Ib yam li cov niam txiv tsis tiv thaiv lawv tus menyuam, hmoov tsis, tsis tas li lawv tswj hwm tiv thaiv peb cov kev sib raug zoo ntawm kev ntog thiab raug mob. Lub taub hau txom nyem feem ntau nyob rau hauv tej xwm txheej no.
Yog tias koj sim ua kom pom cov xwm txheej uas tus me nyuam tuaj yeem tau nrawm dua, ces daim ntawv yuav ua zoo li no:
- Hauv 4-5 lub hlis, cov menyuam yaus ua tau ntau yam, lawv tuaj yeem tso rau ntawm ntug rooj (rooj zaum, txaj) thiab lub caij nplooj zeeg.
- Cov niam txiv muab tus me nyuam thawb, thiab nws, ya, tuaj yeem "ya" mus rau lub qab nthab lossis chandelier, ntaus li no.
- Cov niam txiv yuav tsis ntes tus me nyuam thaum nws rov qab los ntawm "kev sib tw".
- Thaum cov neeg laus tsa tus menyuam nyob hauv lawv txhais tes, lawv tuaj yeem nres nws lub taub hau nrog rooj tog chaw, qhov rooj, thiab lwm yam.
- Cov me nyuam loj hlob zuj zus, feem ntau nws tus kheej yog hauv txoj kev nrhiav qhov chaw nce thiab qhov twg yuav poob. Muaj kev pheej hmoo ntawm kev poob ntawm lub rooj zaum, rooj zaum, thiab lwm yam.
Qhov tshwm sim ntawm concussion rau cov me nyuam
Txoj hlab ntws hauv tus me nyuam mos liab thiab tus me nyuam muaj hnub nyoog ib xyoos mas muaj ntau. Yog li ntawd, niam txiv yuav tsum ceev faj kom tsis txhob poob. Tom qab tag nrho, qhov teebmeem ntawm kev nruj nrab ntawm cov menyuam yaus yuav tshwm sim tau lawv tus kheej yav tom ntej, teeb meem rau lawv lub neej. Qhov tseeb, yog tias koj tau txais qhov teeb meem tsawg kawg ib zaug hauv koj lub neej, nws yuav nco ntsoov qhia koj tus kheej txawm kaum rau kaum tsib xyoos. Cov neeg zoo li no yog cov kev chim siab thiab muaj peev xwm heev. Tus menyuam tom qab raug mob hnyav dua tuaj yeem quaj ntau dua li niaj zaus. Kev mob nyuab siab tseem yuav tsim yav tom ntej. Xws li cov neeg tsis tso cua sov thiab txias, lawv nyuaj rau lawv mloog, lawv muaj peev xwm raug cuam tshuam los ntawm insomnia, lawv yuav raug kev txom nyem los ntawm kev quav cawv.
Hlws cov miv nyuas: cov tsos mob
Yog hais tias tus me nyuam hits nws lub taub hau thiab qaug zog, qaug zog, tsis muaj zog, xeev siab thiab ntuav, tsis nco qab los nco, tsis nco qab, ntsej muag, qee zaum qhov kev poob hauv qhov chaw, tus me nyuam yuav tsum qhia meej meej ntawm lub qhov muag, Tus me nyuam muaj qhov nrau pob!
Thawj pab nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm concussion
Yog hais tias tus me nyuam nco qab, tso nws rau hauv pem teb thiab npog cov cua sov. Muab ib daim pam rau hauv tus me nyuam uas tsis pub tus mob khaub thuas.
Yog hais tias tus me nyuam, ntaus nws lub taub hau, fainted, nteg nws nyob rau nws sab. Xyuas kom tus menyuam nyob twj ywm rau ntawm nws sab.
Kos cim ntau npaum li cas tus menyuam tsis nco qab lawm. Tom qab ntawd tus kws kho mob yuav nug txog nws. Paub tias qhov kub ntawm lub cev nrog lub nraub qaum ntawm lub hlwb tseem zoo li qub.
Hlab ntawm cov menyuam yaus: kev kho mob
Ua ntej tshaj plaws, peb yuav tsum muab tus me nyuam so thiab kev thaj yeeb nyab xeeb. Txhua yam uas cuam tshuam rau lub hlwb, nrog rau kev nyeem ntawv, saib cov cartoons yuav tsum zam.
Tsev neeg yuav tsum muaj kev thaj yeeb thiab kev thaj yeeb nyab xeeb. Tus me nyuam yuav tsum tsis txhob raug kev ntxhov siab, tsis txhob cog lus rau tus me nyuam, thiab ntau dua li ua rau raug ntaus.
Kev kho mob yuav kav ntev li ob mus rau peb asthiv. Lub teeb nrau ntawm cov menyuam yaus raug kho sai dua. Txawm li cas los xij, hauv cov mob hnyav, muaj qee zaum muaj teeb meem ntawm txhua lub hnub nyoog. Tej teeb meem tshwm sim tuaj yeem tshwm sim kom muaj zog ntawm lub siab ntxiv.
Yuav ua li cas tiv thaiv tus me nyuam los ntawm concussion?
Koj tuaj yeem xa mus rau cov neeg Amelikas uas siv ntau lub sijhawm los daws cov teeb meem ntsig txog kev noj qab haus huv ntawm cov menyuam:
- Txoj cai txwv tsis pub cov me nyuam caij lub tsheb kauj vab ntawm lub tsheb kauj vab, snowboard, snowmobile thiab skate. Rau kev ua txhaum, niam txiv raug nplua.
- Hauv ntau lub xeev, cov menyuam yaus raug txwv tsis pub lawv taug kev mus txog thaum lawv muaj hnub nyoog 12 xyoos, vim lawv tsis tuaj yeem ua lub luag haujlwm rau lawv ua.
- Txwv tsis txhob cia ib tug me nyuam, txawm tias tus me nyuam laus, tsis saib xyuas ntawm cov ntxhuav, nco ntsoov tuav ib sab tes.
- Sim ua tib zoo mloog thiab cia siab rau cov kev ua ntawm koj tus me nyuam, kom tsis txhob muaj qhov poob thiab raug mob.