Anhedonia yog ib qho mob ntawm kev tsis txaus siab. Yog tias ib tus neeg tsis tuaj yeem txais cov kev xav zoo siab thaum ntsib nrog cov txheeb ze, los yog sim ua khoom noj cua zoo, los yog tau txais kev tshoov siab tshiab, ces qhov teeb meem yog qhov tseeb. Raws li txoj cai, anhedonia yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev nyuaj siab .
Angodonia: Cov tsos mob thiab Ua rau
Angedonia sneaks nce unnoticed: thaum xub thawj, koj nyiam tej yam uas tau dhuav thiab tsis ua kom muaj kev zoo siab. Tom qab ntawd dheev nws hloov tawm hais tias txhua yam nyob rau hauv dav dav, tag nrho lub neej nyob rau hauv tag nrho nws cov tshwm sim, tau bothered. Tsis muaj dab tsi txaus siab. Tsis muaj ib txoj hauv kev los nrhiav yam tsawg kawg yog kev zoo siab, txawm tias koj noj koj cov tais diav los sis ntsib tus phooj ywg qub qub. Thiab tej txiaj ntsig, txawm tsis muaj teeb meem dab tsi, lawv tsis tuaj yeem "ua" ib tug neeg hauv xeev Anhedonia. Feem ntau qhov no yog nrog los ntawm orgasmic anhedonia - tsis muaj peev xwm txaus siab rau kev pw ua ke.
Yog li, anhedonia yog ib qho mob loj heev hauv lub cev. Tom qab tag nrho, nws tseem ceeb heev rau ib tug neeg luag nyav thiab muaj kev zoo siab! Yog tsis muaj qhov no, lub neej nws tus kheej tsis muaj lub ntsiab lus.
Nws feem ntau hloov tawm hais tias paranoia thiab anhedonia yog ze ze nrog. Piv txwv li, ib tug neeg tau ntev heev yog nyob hauv ib lub xeev kev ntxhov siab, thiab tom qab ntawd nws muaj ib qho kev sib tawg - thiab txhua yam los ua grey, tsis tseem ceeb, tsis muaj kev kaj siab rau tom qab ntawm kev ntxhov siab.
Txawm li cas los xij, kuj muaj ib pawg neeg uas, vim yog lawv txoj kev xav tsis zoo rau lawv lub neej, tsis muaj caij nyoog txaus siab rau lub neej. Cov no yog cov neeg tsawg heev, tab sis qee zaus nws tshwm sim.
Tus kab mob no feem ntau yog vim qhov tseeb tias lub hlwb tsis ua haujlwm "lub chaw lom zem", lub cev tsis muaj endorphins thiab serotonin - hormones ntawm kev kaj siab. Raws li txoj cai, nws yog tshem tawm qhov no ua rau tus kab mob uas kho tau.
Anhedonia: kev kho mob
Nyob rau hauv cov nqe lus nug ntawm yuav ua li cas kho anhedonia, muaj ob lub ntsiab xaiv. Txawm hais tias koj yog ib qho avid skeptic, nws yog worthwhile ua ntej mus sim thawj, thiab tsuas yog ces - lub thib ob. Muaj ntau tus neeg nyiam ua rau lawv tus kheej tshawb nrhiav, uas lawv tsis muaj, sai li sai tau muaj teeb meem hauv lub neej. Yog li ntawd, yuav pib nrog, yog vim li cas, sim yooj yim thiab pheej yig.
1. Kev Ntsuas Sab Nraud
Hauv cov theem thaum ntxov, ib tug neeg tuaj yeem pab nws tus kheej. Ua li no, nws yuav tsum ua txhua yam kom rov ua kom nws lub neej rov qab raws li nws nyiam. Ua ntej tshaj, koj yuav tsum nrhiav sij hawm txaus rau kev pw tsaug zog (tsawg kawg 8 teev hauv ib hnub) thiab xam nrog cov khoom noj khoom haus uas ua rau kom muaj cov tshuaj serotonin los yog nqa hauv koj tus kheej: cov no yog txiv tsawb, txiv kab ntxwv, qhob noom xim kasfes. Saib ntawm cov duab kos los yog cov comedy. Nrhiav sij hawm rau koj cov neeg nyob ze thiab muas koj tus kheej yam tshiab - thiab tsis ua tsuag tsuag, tab sis nyob ntsiag to thiab txaus siab. Muaj ntau tus neeg tau txais kev pab los ntawm kev sib tw kis las lossis seev cev.
2. Mus xyuas tus kws kho mob
Yog tias txhua yam uas koj tau ua rau koj tus kheej tsis pub koj muaj kev xyiv fab, ces nws tsim nyog mus cuag ib tus kws kho mob tshwj xeeb. Nws yog qhov zoo tshaj uas tsis tau hloov tam sim ntawd mus rau kev kho mob ntawm kev kho mob, tab sis ua ntej tig rau cov kev kho mob psychotherapeutic uas niaj hnub chaw kho mob yuav muab koj nyob rau hauv ib tug loj assortment. Yog tias koj tau mus rau ib tus kws kho mob zoo, nws yuav yooj yim qhia txog koj txoj kev kho mob thiab pab koj sai sai rov qab mus rau lub neej zoo, zoo siab.
Dua li ntawm qhov tseeb tias nws yog qhov yooj yim los nrhiav txoj kev ntseeg ntawm ntau yam tshuaj hauv Internet uas tso cai rau koj mus tua ib qho anhedonia thiab raug muag tsis muaj ntawv sau rau cov nyiaj ncaj ncees, nco ntsoov qhov kev nkag siab zoo. Txawm li cas los convincingly nws yog hais tias nyob rau hauv advertising txog cov hauj lwm zoo ntawm cov txhais tau tias, nws yog useless los yog txawm txaus ntshai mus yuav xws li cov khoom. Tsis muaj ntsiav tshuaj, tshuaj thiab kua phev los ntawm anhedonia tsis muaj tus kws kho mob qhov kev sab laj tsis tuaj yeem lees txais!