Nyob rau hauv peb lub neej peb ib txwm hurry ib qhov twg, sim ua txhua yam nyob rau hauv ib zaug, tej zaum kuj khaus lub immensity. Tab sis xws li ib txoj hauv kev loj hlob rau kev ua niam ua txiv yog qhov tsis tas li. Koj yuav tsum nres thiab ua tib zoo xav txog kev npaj rau cev xeeb tub, vim hais tias qhov teeb meem no tseem ceeb heev, thiab koj qhov kev txiav txim siab yog nyob ntawm koj lub neej yav tom ntej thiab tus neeg uas yug nrog koj, thiab koj tsis muaj cai ua yuam kev.
Ntau tus neeg muaj lub tswv yim txog kev npaj rau cev xeeb tub, tab sis nws yog cov lus qhia xwb, piv txwv li, kom coj txoj kev noj qab nyob zoo. Tab sis qhov no yog ib lub ntsiab lus dav heev thiab dav dav. Cia peb sim nkag siab txog ntau yam ntawm kev ua, kev npaj rau cev xeeb tub, thiab xav txog qhov tseem ceeb ntawm kev npaj rau tus txiv neej txoj kev xeeb menyuam.
Yuav npaj li cas rau kev xeeb tub?
Yog tias ob leeg txiav txim siab ua niam txiv, ces, ua ntej tshaj plaws, tus poj niam yuav tsum tsis txhob siv cov tshuaj tiv thaiv qhov ncauj (yog tias nws coj lawv), tsawg kawg yog rau lub hlis ua ntej pib npaj muaj menyuam hauv plab. Nws yog tseeb hais tias yog ib tug poj niam muaj ib lub kauv, ces nws kuj yuav tsum tau tshem ntawm. Tom qab ntawd, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau mus kuaj mob nrog ib tus kws kho mob pojniam, uas yuav muab tswv yim txog kev yuav npaj mus ntxiv rau kev xeeb tub.
Tom qab ib tug kws kho mob pojniam, tus poj niam raug nquahu kom mus ntsib kws kho hniav thiab kws kho mob. Qhov no tsis yog ib qho kev ntsuas, tab sis nws yog qhov tseem ceeb heev los kho cov teeb meem kev noj qab haus huv (tshwj xeeb yog thaum cov hniav, nws yog teeb meem los kho lawv thaum cev xeeb tub thiab lactation).
Lub sij hawm tom ntej ntawm kev npaj yog kev noj qab nyob zoo ntawm lub neej. Nws suav nrog qhov tsis ua tiav ntawm kev coj cwj pwm phem - qhov no yog siv rau cawv, luam yeeb, thiab ntau yam ntxiv rau tshuaj yeeb dawb. Nws yog tsim nyog rau qhov zoo heev rau kev noj tshuaj, ntau li lawv muaj cawv. Tsis tas li, txhua yam tshuaj tsis tuaj yeem noj thaum muaj menyuam hauv plab (thiab thaum muaj menyuam hauv plab, koj tuaj yeem tsis paub txog nws thiab tseem noj tshuaj, uas yuav ua teeb meem tom qab). Tom qab ntawd them nqi rau koj cov khoom noj. Tsis txhob noj cov zaub mov phem, sim noj zaub mov zoo xwb. Qhov no tseem ceeb tsis yog rau koj tus me nyuam, tab sis rau koj tus kheej. Xwm tau xeeb kom tus me nyuam yuav los ntawm nws niam txhua yam uas nws xav tau. Tab sis ntau npaum li cas tom qab tus poj niam no nws tus kheej, nyob ntawm nws tus kheej nkaus xwb. Yog li, tag nrho cov kev noj haus muaj ntau yam khoom noj yog ib theem tseem ceeb hauv kev npaj rau cev xeeb tub.
Yuav ua li cas npaj rau ib tug txiv neej lub cev xeeb tub?
Yav tom ntej dads xav paub cov lus nug, tab sis yuav ua li cas tus txiv neej npaj rau cev xeeb tub? Rau ib tug txiv neej thaum lub sij hawm cev xeeb tub, txoj kev noj qab haus huv tseem ceeb kuj tseem ceeb. Thiab qhov no siv tsis tsuas alcoholic, tab sis kuj haus dej cawv tsawg. Tsis tas li ntawd nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tsis pub haus luam yeeb thiab kev siv tshuaj yeeb dawb hauv txhua daim ntawv. Nyob rau lub sij hawm ntawm kev npaj ua ub no, koj xav tau, zoo li ib tug poj niam, noj tag nrho. Nws yog qhov zoo los txo lub cev ua si, kom txo tau kev siv lub tsev so thiab da dej. Kev kub muaj peev xwm cuam tshuam rau lub cev muaj zog ntawm spermatozoa, uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem hauv lub tswv yim.
Npaj rau kev xeebtub muaj peevxwm thiab noj tau cov vitamins, ob qho tibsi, thiab tsim tshwjxeeb tsim kom muaj kev npaj.
Yog tias koj tsis paub yuav ua li cas rau kev npaj rau kev xeeb tub, ces koj tuaj yeem tig mus rau ib tus kws kho kev puas hlwb. Tseem muaj cov ntaub ntawv tuaj yeem muab tau los ntawm cov ntaub ntawv coj los qhia rau txhua yam txog kev xeeb tub, kev xaiv, kev kawm ntawm cov menyuam yaus, lossis ntau dua rau kev sib txuas lus nrog cov niam txiv muaj menyuam.
Yuav npaj li cas rau kev xeeb tub thib ob?
Nyob rau ntawm ib feem ntawm kev noj qab haus huv, qhov kev xeeb tub thib ob yuav npaj tau ib yam nkaus li thawj zaug. Hais txog tib qho kev xav ntawm kev noj qab haus huv, txhua yam los kuj zoo ib yam, tsuas yog qhov kev zam xwb, tias koj yuav tsum npaj tsis yog koj tus kheej xwb, tab sis kuj npaj tau ib tug me nyuam loj dua rau lwm tus me nyuam.