Npau suav yog tswv yim thiab cov tswv yim yuav ua li cas tiv nrog ntau yam teeb meem, thiab nws kuj yog ib lub sijhawm zoo los kawm txog cov xwm txheej ntawm lub neej yav tom ntej. Kev npau suav txog ib qho av qeeg feem ntau tawm hauv kev tsis txaus siab uas tuaj yeem nrog tus neeg mus ntev ntev. Yog li ntawd, kom nkag siab thiab pom zoo, los yog rov qab koj cov forebodings, nws tsim nyog siv cov lus txhais. Ua ntej nws yog ib qho tsim nyog los soj ntsuam tus npau suav nyiaj rau hauv tag nrho cov ntsiab lus, thiab kuj kos ib qho analogy nrog cov txheej xwm coj qhov chaw nyob hauv kev muaj tiag.
Vim li cas ib qho av qeeg npau suav?
Tej teeb meem ntawm kev npau suav yuav tsum tsis txhob xav tias, yog li, nws yog ib qho kev tua neeg ntawm kev hloov uas yuav tshwm sim yav tom ntej. Tej zaum koj yuav tsum txav los yog hloov txoj hauj lwm, feem ntau, cov kev hloov yuav ua tau ob qho tag nrho lub cev thiab sab ntsuj plig. Npau suav uas koj pom ib qho av qeeg tuaj yeem raug coj los ua ib qho kev pom zoo tias nws yog lub sijhawm yuav tawm mus ua haujlwm. Yog tias tom qab muaj kev sib ntaus sib tua koj tsis pom kev ua kom puas ntsoog, ces koj tuaj yeem ua tau zoo, vim yuav tsis muaj teeb meem thiab kev poob qis. Txawm zoo li no ib lub zeem muag hmo yuav twv tau txoj kev hloov zoo.
Pw tsaug zog, qhov twg koj pom muaj av qeeg, tuaj yeem hais txog kev sib hlub sib raug zoo. Tej zaum koj yuav tsum tham nrog ib tug khub thiab pom tias yog dab tsi tsis zoo rau nws, thiab lwm yam. Yog tias koj tsis tau pom kev, tiamsis koj tseem xav tias muaj zog tshaj lij, ces koj yuav tsum xav tias muaj teeb meem hauv kev ua haujlwm thiab lag luam. Hmo tsis pom kev, qhov chaw koj nyob hauv ib qho chaw nyab xeeb thiab saib qhov kev phem - nws yog lub cim tias koj yuav tsis tau txais xov xwm tseem ceeb sai sai. Ib tus npau suav txhais, uas ib txoj kev npau suav los ntawm av qeeg, txhais, ua ib lub cim ntawm qhov tseeb tias koj tab tom sim tshem ntawm obsessive xav tias tej yam uas tseem ceeb heev. Yog tias koj tau txais kev cawmdim tom qab muaj kev puas tsuaj - nws yog ib hom kab mob uas koj yuav tiv thaiv nrog cov teeb meem uas twb muaj lawm thiab txhim kho lub neej. Pom li cas lwm tus neeg sim khiav tawm ntawm av qeeg, ces, thaum ib tug ntawm cov txheeb ze xav tau kev pab.
Lub ntsiab lus ntawm kev npau suav txog ib qho av qeeg ncaj qha nyob ntawm seb puas tsuaj. Yog tias lub ciaj nyob rau ntawm phab ntsa, ces nws tsim nyog kom muaj kev xyuam xim nrog cov neeg koom tes, raws li lawv tuaj yeem hloov tau. Txhawm rau pom lub tsev thiab cov kab nrib pleb rau hauv av, tom qab ntawd, tsis ntev tom ntej no yuav tau npaj txhij txog xov xwm. Saib xyuas cov tsev li cas hauv av, tab sis koj li yog tseem lawm - nws yog ib lub cim uas cov tsiaj tsis tuaj yeem ua rau. Hmo tsis pom kev, thaum av qeeg ua puas tag nrho lub zos, yog ib qho ntawm qhov pib ntawm ib theem tshiab hauv lub neej.
Kev puas tsuaj loj los ntawm av qeeg, qhia tias yuav tsum muaj kev hloov hauv ntiaj teb uas yuav loj tuaj yeem cuam tshuam rau lub neej. Yog tias koj saib
Kom npau suav ntawm ib qho av qeeg hauv hnub Monday txog hnub Tuesday, ces koj yuav tsum xav tias muaj teeb meem uas yuav txhawj txog qhov chaw ua haujlwm. Yog tias zoo li no tus npau suav koj pom hnub Wednesday txog hnub Thursday yog ceeb toom tias koj yuav tsum tau xav tias muaj teeb meem hauv tsev neeg cov kev sib raug zoo . Lub zeem muag ntawm qhov kev phem ntawm hnub Friday mus rau hnub Saturday yog kev ceeb toom tias yuav muaj teeb meem vim ib txoj cai uas tau ua yav tas los. Cov teeb meem yuav yog ntiaj teb, uas tuaj yeem cuam tshuam rau txoj haujlwm. Pom qeeg av qeeg hauv npau suav txij hnub Sunday mus rau hnub Monday txhais tau hais tias ib tug poj niam uas koj tsis tau pom ntev ntev yuav ua rau cov xov xwm tsis zoo.