Peb tau paub txij thaum me nyuam yaus tias nws tsis tuaj yeem ua rau qaug zog, thiab lub paj hlwb tsis rov qab. Tiam sis nrog qhov pib ntawm kev xeeb tub ntev, qhov kev cai no yuav tsum tsis hloov rau txhua tus poj niam, vim hais tias txhua yam uas nws tau raug, yeej muaj feem xyuam rau kev noj qab haus huv ntawm tus me nyuam. Cev xeeb tub thiab hauv qab haus huv yog cov ntsiab lus tsis txuam nrog uas muaj kev rau txim rau tus me nyuam yav tom ntej. Nyob rau hauv tsab xov xwm no peb yuav sim teb cov lus nug, vim li cas cov poj niam cev xeeb tub tsis txhob ntshai, thiab qhov tshwm sim tom qab lub cev xeeb tub.
Ua li cas qab haus huv rau kev xeeb tub?
Yog hais tias yav tom ntej niam tseem ceeb thiab npau taws, nws tuaj yeem tsim tau:
- ua txhaum ntawm kev tsim thiab kev loj hlob ntawm embryonic hlwb;
- ua txhaum ntawm kev tsim thiab kev loj hlob ntawm cov kab mob plawv (qhov siab yuav muaj mob plawv);
- yug ntxov ntxov.
Qab haus huv thaum cev xeeb tub - lub txim
Cov teeb meem ntawm kev ntxhov siab hauv lub cev thaum cev xeeb tub yog unpredictable rau ob leeg leej niam thiab tus me nyuam. Qab haus huv thaum cev xeeb tub, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau ntawm ob feem nrab, muaj peev xwm ua rau tus me nyuam hauv plab hypoxia , uas yog qhov txaus ntshai rau nws lub neej. Cov kws kho mob hais tias ib tug poj niam uas muaj kev ntshai thaum cev xeeb tub yuav yug me nyuam uas tsis muaj hnyav los sis muaj kab mob tsis zoo. Tsis tas li ntawd, lub qab haus huv siv los ntawm leej niam thaum cev xeeb tub ua rau yug me nyuam ntawm kev txhawj xeeb thiab mob siab tshaj tus me nyuam. Xws li cov me nyuam muaj kev cuam tshuam ntawm kev tshwm sim thiab kev pw tsaug zog.
Yuav ua li cas calm qab haus huv thaum cev xeeb tub?
Qab haus huv ntawm cov poj niam cev xeeb tub rau hauv cov kev txwv, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov theem thaum ntxov ntawm cev xeeb tub, thaum nyob rau hauv lub cev ntawm leej niam lub neej tom ntej muaj ib tug hormonal surge. Yog hais tias txhua yam yog kev ntxhov siab - tus txiv, cov me nyuam, cov phooj ywg, ua hauj lwm - nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau noj qab haus huv, txwv tsis pub tus mob no ua rau tus me nyuam raug mob. Koj tuaj yeem siv ntsiav tshuaj ntawm Bulgarian Valerian, cov tee ntawm Leonurus lub tincture thiab Drusen 's tshuaj kuj zoo.
Traditional tshuaj kuj muaj nws daim ntawv qhia ua kom lub siab sov so thaum cev xeeb tub. Peb tshaj tawm ob peb pej xeem recipes, uas yog pom zoo rau kev siv raws li herbal decoctions:
- Nyob rau hauv vaj huam sib luag muab cov nyom swine thiab motherwort, brew nyob rau hauv ib lub thermos rau 8 xuab moos. Haus ib teaspoon peb zaug ib hnub tom qab noj mov.
- Nyob rau hauv vaj huam sib luag, muab tshuaj ntsuab ntawm thyme, motherwort, nplooj ntawm plantain, ntxiv mus rau lawv ob qhov chaw ntawm hips thiab ib nrab ntawm cov keeb kwm ntawm valerian. Ncuav cov khoom ntawm cov tshuaj ntsuab nrog cov dej kub npau npau thiab tom qab ib nrab ib teev koj tuaj yeem siv 100 ml ib hnub twg.
- Nyob rau hauv vaj huam sib luag noj tshuaj ntsuab - St John lub wort, Sage, Mint, txiv qaub balm, ntxiv berries ntawm Kalina thiab, ncuav boiling dej, insist 10 feeb thiab haus 100 ml ib hnub.
Thaum noj cov kua txiv hmab txiv ntoo no, ib tug yuav tsum ua rau tus neeg tsis pom zoo ntawm cov tshuaj ntsuab muaj nyob hauv phau ntawv thiab lawv cov kev ua xua.
Nws tsis tas yuav xav tias poj niam cev xeeb tub tuaj yeem nqhis dej ntawm haus 2 ntsiav tshuaj, xws li tshuaj yuav tsum siv daim ntawv thov ntev thiab txheej txheem. Valerian, piv txwv li, yuav tsum haus 2 ntsiav tshuaj 2 zaug ib hnub - thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj ua ntej mus pw. Hauv ib lub lim tiam ntawm kev noj cov tshuaj dej qab ntsev, ib tug poj niam cev xeeb tub yuav tsum xav tias muaj kev nruj nruj, txo kev ntxhov siab, kev txhim kho pw.
Txoj kev npaj rau kev kho mob yuav pab tus poj niam cev xeeb tub kom txhob poob siab hauv kev ua haujlwm, qhov tseeb txog li xya lub sij hawm nws yog qhov tsim nyog rau nws ua tiav kev lag luam tsis tiav, los cob qhia tus neeg hauv qhov chaw, kom hloov tau cov cai.
Zoo meej txhais tau tias kev pab tiv thaiv nrog cov hlwb hauv lub cev thaum muaj menyuam hauv plab yog: kos duab, xyaum ua si, yoga, thiab yuav cov khoom ntxim hlub me me rau yav tom ntej.