Testosterone yog ib yam tshuaj uas yog lub luag haujlwm rau kev ua kom muaj kev sib deev hauv lub hlwb ntawm tus poj niam thiab tus txiv neej. Kuj tseem ceeb rau kev sib deev muaj siab. Qhov tshuaj hormone no kuj hu ua anabolic, vim tias nws ua rau cov nqaij mob loj hlob. Yog hais tias muaj cov tshuaj hormone hauv lub cev tsawg dhau, qhov tsim nyog yuav yog rog thiab qee tus neeg mob dua qub.
Vim li cas testosterone nce rau cov poj niam?
Raws li txoj cai, qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab tsuas yog ua rau kev mob siab rau testosterone yog kev tsis txaus siab. Ntawm no koj tuaj yeem muaj cov neeg noj nqaij uas tsis muaj cov vitamins tsim nyog rau lub cev. Kuj pom qhov txawv txav yog cov sab hauv thiab sab nraud ntawm kev nce ntxiv:
- Sab hauv ua rau pom tau tias yog ua txhaum cai ntawm kev coj khaub ncaws, nrog rau teeb meem nrog cev xeeb tub. Ib qho nqaij qog nqaij ntawm zes qe menyuam tuaj yeem ua rau muaj mob loj, xws li Cushing's syndrome thiab Conn's Syndrome.
- Qhov teeb meem ntawm sab nraud yog pom cov plaub hau ntev ntau ntawm cov poj niam thiab hauv qee tus txiv neej lub cev muaj qhov zoo nkauj.
Testosterone rau cov poj niam yuav tsum raug tswj tom qab lub caij nyoog. Yog hais tias muaj qee qhov sib txawv los ntawm tus qauv, kev kho mob tseem ceeb. Ntshav raug muab los txiav txim seb qhov hnyav npaum li cas ntawm yam tshuaj no.
Testosterone rau cov poj niam
Ua ntej pub cov ntshav nws yog tsim nyog los npaj lub cev rau kev ntsuam xyuas. 12 teev ua ntej kev xa roj ntshav tsis pub noj mov, thiab haus dej tsuas yog haus dej xwb. Txhaws ntshav:
- hnub ua ntej, tsis haus dej cawv thiab nicotine;
- Qhov kev ntsuam xyuas yog ua tiav ntawm qhov kawg ntawm kev coj khaub ncaws, 6-7 hnub;
- rau ob hnub kom txwv tau lawv tus kheej los ntawm kev sib deev thiab ntau yam kev ua ub no.
Nws yuav tsum nco ntsoov tias thaum lub caij nyoog tag nrho kev coj khaub ncaws, qhov concentration ntawm testosterone hloov tau, yog li kev txhim kho kev soj ntsuam raug pom zoo rau kev xeem thib ob.
Txo cov testosterone tsawg hauv cov poj niam
Yog tias qhov kev ntsuam xyuas tau pom tias muaj kev sim siab ntawm testosterone hauv lub cev, nws yuav tsum ntsuas kev ntsuas kom txo tau nws. Raws li txoj cai, cov no yog cov tshuaj tshwj xeeb uas tuaj yeem muag ntawm lub tsev muag tshuaj. Nws tuaj yeem dexamethasone, cyproterone, digestin, diane 35, digitalis thiab lwm tus. Nws kuj muaj qee cov neeg yooj yim uas ua rau qis dua testosterone.
Cov khoom uas txo cov testosterone rau cov poj niam:
- qab zib, zib ntab thiab ntsev;
- zaub roj hauv txhua daim ntawv;
- kas fes me me;
- qhob cij los ntawm cov poov xab dawb;
- nqaij thiab kua;
- lub hauv paus ntawm licorice los yog yav tsaus ntuj primrose;
- vitex dawb ceev thiab klopogon.
Txij thaum cov tshuaj testosterone hauv cov poj niam reacts rau lub cev lub cev, nws yuav ua tau nrog yoga lossis aerobics . Cov kev qoj ib ce no yuav pab tsis tau tsuas yog ua kom cov hormonal tshuav nyiaj li cas, tab sis kuj coj lub cev los txiav txim, txaus siab rau txoj kev qoj ib ce thiab sib haum xeeb rau nws tus kheej.
Los ntawm txoj kev, yog tias koj xav kom muaj ib daim duab zoo, txawm tias muaj theem siab ntawm testosterone, muaj qee zaus txaus lub cev ua ub no ib ntus. Hauv ib lub hlis koj yuav pom cov txiaj ntsig zoo - koj lub cev yuav ua kom zoo dua qub.
Tshaj li kev kuaj mob hauv cov poj niam
Lub hormone yog tsim nyob rau hauv cov qog adrenal thiab qhov txawv ntawm cov qauv ntawm testosterone concentration yog qhov tsis ncaj ncees lawm ua hauj lwm ntawm precisely cov kabmob. Ntau cov kws kho mob koom nrog ntau yam txawv benign hlav nrog xws li ib qho teeb meem. Tsis tas yuav yog qhov phem yuav ua rau muaj kev ntxhov siab, tab sis tsis yog tsis txaus siab. Ua ntej tshaj plaws, peb tham txog ntau tshaj qhov hnyav thiab plaub hau ntawm lub ntsej muag ntawm ib tug poj niam. Yog li, yog tias koj pom ib yam dab tsi uas tsis haum nrog koj cov metabolism los yog nrog rau cov plaub hau ntxiv saum daim di ncauj, koj yuav tsum tau hu rau tsev kho mob rau kev pab, los sis, tam sim ntawd dhau txoj kev kuaj sim rau testosterone.