Kev txo qis ntawm lub qhov muag nqaij ntshiv yog qhov tsis hnov mob heev. Lawv tuaj yeem npaj txhij txog thiab muaj lub dag zog uas yuav ua kom lawv ntau zaus dua li tsis ua. Yuav ua li cas thaum lub qhov muag sib tw, thiab puas muaj kev kho sai rau qhov teeb meem no? Kev daws teeb meem nrog kev mob nyhav tuaj yeem siv tau ntau txoj kev.
Kho cov qhov muag qoj ib ce
Yog tias koj muaj lub qhov muag, koj yuav tsum pib kho nrog cov kev ua tshwj xeeb:
- Sawv ntsug, kaw koj ob lub qhov muag, ncab koj ob lub qhov muag daj, thiab maj mam thiab nqus pa, thiab tom qab ntawd, maj mam, tshuab pa rau nws. Yog tias tsim nyog, qhov sib lawv liag ntawm kev ua no tuaj yeem rov qab 5-6 zaug.
- Ceev nruj qis thiab tsa cov qaum muag, tsis txhob qhwv lub qhov muag nqaij. Tom qab 20 feeb, noj ib so thiab ntsais ntau zaus.
- Taw ntsej muag, ntsia, nqes, sab xis thiab sab laug, kaw koj ob lub qhov muag rau ob peb feeb thiab rov ua dua txhua yam kev coj ua.
Txo cov leeg ntawm lub qhov muag yuav ua tau ib qho teeb liab txog kev hnyav ntawm lub cev. Feem ntau, qhov mob no tshwm sim tom qab nyhav nyuab heev, dhau heev lawm, tsis pw thiab nrog avitaminosis. Yog li, yog tias koj sab qhov muag los yog lub qhov muag nrawm, koj tuaj yeem thov cov ntsiab lus relaxing thiab noj ntau cov vitamin complexes (tshwj xeeb tshaj yog cov neeg muaj magnesium yuav pab tau tshwj xeeb tshaj yog).
Nrog rau tej zuam hlwv, kas fes thiab cawv yog qhov zoo tshaj plaws tshem tawm kiag. Cov neeg uas muaj kev ua haujlwm, nws raug pom zoo los mus so haujlwm lossis txo qhov tsis zoo ntawm lub qhov muag, kom tsis txhob muaj sijhawm nyob rau ntawm lub TV thiab ua haujlwm hauv lub computer.
Pej xeem txoj kev kho mob ntawm qhov muag ob lub qhov muag
Yuav kho tus mob, uas rub tawm lub qhov muag, koj tuaj yeem siv pej xeem tshuaj. Ted zoo nrog qhov teeb meem no tshuaj yej nrog valerian .
Daim ntawv qhia rau tshuaj yej
Cov khoom xyaw:
- rhizome ntawm valerian - 5 g;
- dej - 200 ml.
Npaj thiab siv
Grind lub rhizomes ntawm valerian, ncuav lawv nrog boiling dej thiab kaw lub thawv. Tom qab ob peb teev, ntxiv 30 ml ntawm broth mus 150 ml ntawm dej. Nyob rau hauv ib hnub koj yuav haus dej tsis ntau tshaj 3 khob ntawm no tshuaj yej.
Npaj rau kev kho mob ntawm ob lub qhov muag
Yog hais tias cov kev ua si thiab cov neeg ua haujlwm tsis pab kom tshem tau cov kab mob ntawm txoj cai los yog sab laug qhov muag, qhov muag yuav tsum tau siv rau kev kho mob. Lawv yuav txo tau txoj kev dryness thiab moisturize cov mucous membrane. Koj tuaj yeem siv tshuaj xws li:
- Oxyal;
- Chilozar-hauv siab ntawm drawers;
- Artelak.
Cov neeg uas muaj ob lub qhov muag los ntawm kev phiv los ntawm kev phiv yuav tsum tau noj tshuaj nrog:
- Loratadine;
- Telfast;
- Zodak.
Lawv tshem tawm qhov teeb meem, tab sis tsis txhob ua rau nkees nkees thiab tsis cuam tshuam nrog lub paj hlwb kev ua haujlwm.