Ib lo lus teb tsis txaus ntseeg rau cov lus nug txog seb cov me nyuam mos liab tau haus dej tsis tau muaj nyob, vim tias cov kws kho mob xav tau. Nws nyob ntawm seb koj tus menyuam noj li cas. Yog hais tias nws nyob ntawm kev pub mis, ces dej tau thiab yuav tsum muaj, tab sis tus me nyuam nws tus kheej txiav txim siab yog tias nws xav haus, tsis txhob yuam nws rau hauv. Nws yog qhov nyuaj rau cov me nyuam mos noj thaum pub niam mis, thaum ntau qhov dopaivanie tuaj yeem ua rau lub cev tsis muaj zog. Tsis tas li ntawd, feem ntau cov kws kho mob tseem pom zoo tias muaj hnub nyoog 6 hli ntawm tus me nyuam tsis physiologically xav tau lwm yam uas tsis yog niam cov kua mis. Thaum tshav kub kub ntawm koj, koj tsuas xav tau kom siv koj lub mis ntau dua.
Feem ntau, cov dej haus tau rau cov me nyuam yug tshiab tsis ua mob rau nws tus kheej, tab sis nws yog qhov zoo dua rau sab laj nrog kws kho mob yog tias nws tsim nyog muab rau tus me nyuam. Yog tias koj txiav txim siab rau tus menyuam mos dej yug los, nws tsim nyog saib cov cai no:
- Tsis txhob haus dej haus lub cev ua ntej noj mov los yog tom qab ntawd. Qhov no cuam tshuam txog plab zom mov, thiab tuaj yeem ua rau muaj qhov tseeb tias vim yog lub plab dej hauv tus me nyuam tsis noj mov thiab tsis txaus siab.
- Yog hais tias tus me nyuam nyob rau hauv GW, ces nws yog qhov tsim nyog rau dej me me nrog cov dej me me tsuas yog thaum xav tau, vim tias cov mis nyuj uas muaj cov dopaivaniya tuaj yeem vau.
- Pib, nws yog qhov zoo tshaj plaws los muab dej rau ib tug me nyuam los ntawm ib tug teaspoon, es tsis yog ib lub raj mis.
- Yog tias txoj hnyuv tsis ua haujlwm zoo, nrog tus kws kho mob tham tam sim vim hais tias cov dej loj tuaj yeem cuam tshuam nws cov microflora.
Npaum dej kub ntau npaum li cas rau tus menyuam mos?
Yog hais tias leej niam tseem txiav txim siab los muab dej rau me nyuam, ces nws yooj yim los txiav txim seb nws muaj pes tsawg. Yog hais tias tus me nyuam tsis xav nqhis dej, nws yuav tsis haus. Yeej, tus menyuam mosliab hli yog txaus rau ib zaug 1-2 teaspoons dej. Thaum lub caij sov sov, txhua tus niam xav tias yuav muab dej rau me nyuam me, tab sis tsis muaj ib qho lus teb, vim hais tias tus me nyuam txoj kev ntshaw, qhov kub ntawm qhov chaw, lub xeev ntawm kev noj qab haus huv thiab tus cwj pwm ntawm tus me nyuam yuav tsum muab xam rau hauv.
Txhua tus niam txiv nws tus kheej txiav txim siab seb puas muaj peev xwm muab tus me nyuam mos los ua dej haus, raws li nws tau ntsib. Nws yuav tsis loj heev kom pom zoo rau qhov no nrog tus kws kho mob ua rau koj thiab, yog tias tsim nyog, tus kws pab tswv yim rau ntawm GW.