Niaj hnub no, yuav luag tag nrho cov poj niam niaj hnub no xeeb tub nws kawm kom paub ntau li ntau tau txog kev yug menyuam thiab kev saib xyuas ntawm cov me nyuam mos. Yog hais tias ua ntej peb cia siab rau cov tshuaj thiab ntseeg tau cov neeg ua haujlwm, ces hnub no peb yuav tsum nug cov kev kuaj mob thiab nrhiav lwm cov kev xav tau dhau los ua cov cai. Hemoglobin nyob rau hauv cov menyuam yaus txog li ib xyoo, nws txoj cai thiab kev hloov tsis tau yog hais txog cov lus nug nquag.
Cov qib ntawm hemoglobin hauv cov me nyuam mos - txhais li cas?
Lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov protein no yog hloov cov pa oxygen los ntawm lub ntsws mus rau cov nqaij, cov qe ntshav thiab tag nrho cov plab hnyuv siab raum, thiab kev hloov ntawm carbon dioxide rov qab rau hauv cov ntsws. Yog li, qhov tsis muaj protein ntau ua rau anemia . Theem ntawm hemoglobin nyob ntawm ntau yam:
- tsoomfwv thiab kev noj zaubmov zoo ntawm tus menyuam (yog tias nws yog lus nug txog kev pub niam mis, ces tsis muaj teebmeem dabtsi, thiab rau cov neeg dag uas nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tau xaiv cov mixtures nrog rau lwm cov ntsiab lus muaj hlau);
- hauv cov me nyuam hauv plab preterm qhov teeb meem no tshwm sim ntau dua;
- tom qab ib tug kab mob nyob rau hauv cov ntshav, qhov qib qee qis qis;
- lub hnub nyoog ntawm tus me nyuam, nws tus poj niam txiv neej, hauv ntau lub qhov khoob ntawm lub xyoo kuj tuaj yeem cuam tshuam txog qib, thiab theem yuav tau poob.
Tus qauv ntawm hemoglobin hauv cov me nyuam mos rau txhua lub hnub nyoog txawv. Hauv thawj peb hnub mus rau plaub hnub, qhov no yog qhov qhia txog 145-225, rau cov menyuam ntawm ob lub lim tiam ntawm lub neej, 135-215, thiab ntawm peb lub 125-205. Rau cov me nyuam uas muaj hnub nyoog ib nrab thiab ob lub hlis, tus qauv yog 100-180 thiab 90-140, raws li. Thaum muaj hnub nyoog peb rau rau lub hlis nws yog 95-135, thiab rau cov menyuam yaus li ntawm 6 hlis mus rau ib xyoos tus qhauj yog 100-140.
Tsawg hemoglobin nyob rau hauv cov me nyuam mos
Txhua zaus tus me nyuam mos hemoglobin ntog, niam pib nrhiav txhua txoj kev kom nws nce ntxiv. Tab sis yuav tsum pib nrog nws yog qhov yuav tsum to taub txog cov ua rau tsis muaj ntshav liab nyob rau hauv cov me nyuam mos. Qee zaus qhov no yog vim muaj kev loj hlob sai heev ntawm crumbs, nws kuj yog ib lub teeb liab thiab tsis muaj folic acid los yog vitamin B12 nyob rau hauv cov zaub mov. Zoo, qhov feem ntau cov kev xaiv yog tsis muaj hlau.
Tam sim no cia saib seb yuav ua li cas los txiav txim siab no heev tsis txaus thiab txo cov protein ntau. Qhov tseeb txhua zaus koj yuav tsis khiav tawm ntawm cov ntshav ntawm qhov kev ntsuam xyuas. Cov cim qhia ntawm tsawg hemoglobin rau cov me nyuam mos ua ntej txhua yam koj yuav pom hauv kev coj cwj pwm ntawm crumbs. Yog hais tias qhov no yog qhov tsis muaj hlau, ces tsis tas li ntawm tus me nyuam yaus ua si thiab muaj zog, koj yuav pom ib tus menyuam yaus, nkees nkees. Tsis tas li ntawd, cov neeg tsis muaj zog hauv tus me nyuam mos tau muab nws tus kheej tso rau ntawm daim tawv nqaij, qee zaus nws kuj yog dull brittle rau tes.
Yuav ua li cas nce hemoglobin nyob rau hauv cov me nyuam mos liab?
Ua ntej tshaj plaws, ib qho kev kuaj yuav tsum yog tsim los ntawm ib tus kws kho mob tshwj xeeb raws li kev soj ntsuam thiab cov ntaub ntawv khaws tseg hauv tus me nyuam daim phiaj. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub meej tias yog vim li cas rau kev txo qis ntawm theem. Ntxiv tsim cov kev npaj kho tus kheej.
Raws li txoj cai, thawj zaug ntawm tag nrho cov me nyuam (thiab nws niam) yog tus kws kho mob tshwj xeeb thiab txais cov vitamins nrog iron cov ntsiab lus. Kev ua raws li kev noj haus yog qhov yuav tsum tau ua, vim nws muaj kev ruaj ntseg los hemoglobin nyob rau hauv tus menyuam nrog kev pabcuam ntawm cov khoom noj kom zoo. Tom qab cov cua sov kho, cov ntsiab lus ntawm cov hlau tseem tsis hloov.
Nco ntsoov muab tus me nyuam buckwheat, nplooj siab, nqaij, beets thiab nplaig. Tsis tas li ntawd, nco ntsoov npaj dej qab zib los ntawm lub pob hws thiab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav .
Siab hemoglobin nyob rau hauv cov me nyuam mos
Nws tshwm sim los ntawm qhov sib txawv mus rau txoj kab ntawm tshaj ntawm cov cai. Txog li peb lub hlis nws tsis tas yuav ntshai. Yog tias tom qab no qib siab siab, nws tseem ceeb yuav tau hu rau tus kws kho mob rau kev kho mob.
Qhov tseeb yog tias ib theem siab tuaj yeem ua rau tsis zoo siab. Piv txwv li, qhov no yuav ua rau muaj kev qaug zog ntawm kev sib tw qeeb, yog li nws tseem ceeb heev rau kev txiav txim siab thiab kev kho mob rau lub sijhawm.