Kev ua kom tiav ntawm cov phab ntsa ntawm qhov chaw mos yog tshwm sim los ntawm qhov txo ntawm cov leeg ntawm cov nqaij ntshiv nyob hauv lub me pelvis, ntau tshaj qhov tseeb, thaum cov leeg tsis muaj peev xwm tswj lub cev ntawm lub cev. Tus kab mob no ua rau nws qeeb qeeb, tab sis nws sai sai zuj zus thiab tuaj yeem ua raws nrog cov kab mob ntawm cov kab mob.
Ua rau omission ntawm qhov paum phab ntsa
Lub cev nqaij qog hauv plab hauv plab hauv pelvic yog lub ntsiab tseem ceeb, vim tias cov phab ntsa hauv qhov chaw mos yog txo qis. Cov mob no tsuas tshwm sim rau cov poj niam uas twb yug los lawm xwb. Tag nrho vim hais tias tom qab yug me nyuam, muaj ib qho kev tsis sib haum xeeb (overgrowth) ntawm cov leeg ntawm lub plab kab noj hniav, thiab vim li ntawd - qhov hloov ntawm cov phab ntsa ntawm lub paum.
Cov cim qhia ntawm kev rho tawm
Txij thaum pib ntawm tus kab mob ua rau lub omission ntawm phab ntsa paum, tsis muaj cov tsos mob. Feem ntau ntawm cov poj niam uas muaj mob nrog tus kab mob no, nco zoo nkaus li hnyav heev thiab tsis xis nyob hauv plab plab, ua rau pom kev mob ntawm kev mob nkeeg. Nrog rau kev mob plab thiab txos ntawm phab ntsa tom qab ntawm qhov chaw mos, nws tuaj yeem tsim los tsim kua tso tawm ntawm cov zis , roj cua thiab cov quav. Qhov no yog vim qhov tsis muaj peev xwm ntawm cov neeg ua haujlwm tsis txaus siab rau daim ntawv cog lus. Thaum mob hnyav, lub ncauj tsev menyuam yuav poob rau qhov nkag mus rau ntawm lub paum.
Kev cais tawm ntawm kev tshem tawm
Muaj ntau ntau degrees ntawm tus kab mob:
- omission ntawm cov phab ntsa hauv qhov chaw mos 1 degree: qhov chaw khoob qhov deev pib ci, thiab cov phab ntsa lawv tus kheej qis me ntsis;
- qhov txos ntawm cov phab ntsa hauv qhov chaw mos ntawm qib 2: lub phab ntsa thiab lub zais zis ib txhij, thiab pem hauv ntej phab ntsa ntawm qhov quav kuj descends;
- ntawm 3-5 degrees , lub caj dab nws tus kheej yog txo qis rau qhov nkag mus rau qhov chaw mos thiab yog nrog los ntawm kev tsis tiav los yog tag nrho poob ntawm lub tsev menyuam sab nraud.
Kev kho mob
Muaj ntau tus poj niam, rau thawj lub sij hawm ntsib nrog qhov tshwm sim xws li txo cov phab ntsa ntawm qhov chaw mos, tsis paub yuav kho nws li cas thiab yuav ua li cas. Lub ntsiab txoj hauv kev ntawm qhov teeb meem no yog kho qhov kev ua si gymnastics. Thaum muab cov phab ntsa hauv qhov chaw mos, cov kws kho mob pom zoo ua qoj ib ce uas yuav pab txhawb nqa cov nqaij hauv plab pelvic. Yog li, nyob rau hauv txoj haujlwm supine, ua ntau yam nram qab no:
- Hands nias rau sab sab nraud ntawm lub plab, ob txhais ceg ua ke. Thaum nqus tshuaj, maj mam, ib txhij nqa ob txhais ceg, ntawm kev siv exhalation - kis lawv ib ncig; on exhalation, coj koj ob txhais ceg ua ke, ntawm kev nqus pa rov qab los rau txoj haujlwm pib. Rov ua li no 8 zaug.
- Ob txhais ceg pw ua ke los yog ib qho rau saum lwm tus, nrog tag nrho ko taw hauv av, txhais tes tom qab taub hau. Maj mam nqa lub plab hlaub, ua ib lub deflection hauv lub duav, thiab tib lub sij hawm kos rau hauv lub qhov quav. Cov ua pa thaum lub sijhawm ua haujlwm tsis txaus ntseeg. Ua nws 10 zaug.
- Muab koj txhais tes tso rau ntawm txhua sab ntawm lub cev, ob txhais ceg ua ke. Tsa koj ob txhais ceg, khoov rau hauv lub hauv caug, thiab ua ib ce uas tsa lub caij tsheb kauj vab. Nws yog tsim nyog yuav tau rov ua dua li 2-3 feeb, ntawm ib qho paab tsawg. Ua pa tsis txaus yog kev lam.
- Nrhav koj nraub qaum, tsa koj ob txhais ceg hab sim maj mam ua rua puab hle lub taub hau, sim kov lub toes ntawm lub hauv plag nrog koj cov ntiv taw. Rov qoj ib ce 5 zaug.
- Nrom rau hauv pem teb, nqhis dej, ncaj ncaj cov ceg ntawm ib lub kaum ntawm kwv yees li ntawm 45 °, rau ntawm exhalation, rov qab mus rau qhov chaw pib.
Cov kev ua no tuaj yeem ua tiav txhua lub sijhawm, tab sis lub sijhawm ua ntej thiab tom qab noj mov yuav tsum tsawg kawg yog 2 teev. Lawv ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij ntawm lub hauv plab pelvic, uas yog vim li cas lawv thiaj li siv los kho cov phab ntsa paum.
Thaum cov phab ntsa tom qab ntawm qhov chaw mos yog txo, nrog rau kev hloov ntawm txoj hauj lwm ntawm lub qhov quav, feem ntau yog kws kho mob, - posterior colpiration. Hom tshuaj no yuav yog qhov txiaj ntsim ntawm qhov muaj zog ntawm sab hauv lub plab.
Cov lus pom zoo
Rau tag nrho cov hom kab mob no, hauv particular, nrog rau sab phab ntsa hauv qhov chaw mos, kom txoj kev sib deev mob heev. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo uas yuav muab kev sib deev rau ib lub sij hawm.