Muaj ntau leej niam leej txiv xav paub seb yuav muab tau dab tsi rau tus me nyuam thaum muaj hnub nyoog 6 hli. Thaum xub thawj, feem ntau cov me nyuam muaj dej ntshiab los ntawm txiv mab txiv ntoo thiab txiv apples, nrog rau cov qoob loo thiab cov qoob loo. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, koj muaj peev xwm nthuav cov npe ntawm cov khoom, ua tib zoo ntxiv rau kev noj haus ntawm crumbs txhua txhua tshiab muaj. Txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau qhia tshwj xeeb tshaj yog kom zoo - lawv pib cov txheej txheem ntawm fermentation nyob rau hauv cov hnyuv, thiaj li hais tias tus me nyuam muaj peev xwm raug kev txom nyem los ntawm flatulence.
Hauv tsab ntawv no, peb yuav qhia rau koj seb cov tshuaj tua tau npaj rau ib tus me nyuam hauv 6 lub hlis los ua kom muaj lub cev muaj kab mob me me nrog lwm cov khoom noj ntxiv rau cov vitamins.
Compote ntawm apples rau ib tug me nyuam 6 lub hlis
Feem ntau yog ib qho ntawm cov me nyuam thawj zaug tau sim ua ib qho kev ua cua zoo kawg thiab noj qab haus huv los ntawm cov txiv apples tshiab ntawm ntsuab. Cov nram qab no daim ntawv qhia yuav qhia koj yuav ua li cas ua tau noj cov kua compote rau tus me nyuam 6 lub hlis:
Cov khoom xyaw:
- tshiab kua - 1 daim;
- dej - 2 tbsp.
Npaj
Tshiab txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau ntxuav, kom huv si thiab tshem tawm tag nrho cov noob ua ke nrog lub hauv paus. Tom ntej, txiav lub kua thiab muab tso rau hauv boiling dej. Boil rau 7 feeb, txias thiab mob zoo.
Compote ntawm qhuav apricots rau tus me nyuam 6 lub hlis
Nyob rau hauv lub caij ntuj no lub caij, txiv hmab txiv ntoo tshiab tau yooj yim hloov prunes los yog qhuav apricots.
Cov khoom xyaw:
- qhuav apricots - 30 g;
- dej - 2 tbsp.
Npaj
Qhuav apricots, soak nyob rau hauv dej txias thiab tawm rau 2-3 teev. Tom ntej, qhuav apricots yuav tsum tau muab pov rau hauv boiling dej thiab boiled rau 15 feeb. Kaw lub hau thiab cia lub compote zaum zoo, txias rau ib tug kub ntawm 36 degrees thiab strain ob peb zaug.