Txoj kev loj hlob ntawm ib tus menyuam thaum ntxov yeej yog nyob ntawm cov neeg laus puag ncig nws. Txhua lub sijhawm ntawm tus menyuam lub neej yog ib qho tseem ceeb heev, vim hais tias nws yog txuam nrog qee qhov kev paub, kev txawj thiab peev xwm uas tus menyuam xav tau thaum nws muaj hnub nyoog. Thaum cov niam txiv koom tes los ntawm kev loj hlob ntawm lawv cov me nyuam muaj ob xyoos, kev tsim kom muaj tus cwj pwm zoo yog guaranteed. Tsis txhob hnov qab tias hauv 2 xyoos nws yuav tsum muaj kev paub txaus. Lub tswv yim ntawm ntau, raws li ib txoj cai, tshwm sim intuitively. Txawm li cas los xij, cov niam txiv yuav tsum paub cov cai ntawm tus menyuam txoj kev loj hlob hauv 2 xyoos.
Cov yam ntxwv ntawm kev loj hlob ntawm tus me nyuam 2 xyoos hauv tsab xov xwm no zoo sib xws rau cov me nyuam feem ntau, tiam sis tsis yog rau txhua tus. Tom qab tag nrho, txhua tus menyuam txoj kev loj hlob yog tus kheej thiab txiav txim siab los ntawm ntau yam. Yog li, tsis txhob txhawj xeeb yog tias koj tus me nyuam tsis paub yuav ua li cas. Thaum lub sij hawm thiab nrog koj kev pab, nws yuav kawm qhov no tas mus li.
Li ntawd, yam twg muaj cov kev loj hlob thaum ntxov ntawm cov menyuam yaus 2 xyoos?
Kev loj hlob ntawm tus menyuam muaj 2 xyoos
Thaum muaj hnub nyoog li no, kev sib koom tes thiab kev tswj ntawm qhov taw yog thawj qhov chaw. Qhov zoo dua ib qho crumb paub nws lub cev (muaj peev xwm tswj nws, tswj nws), nws yooj yim dua yuav paub lub ntiaj teb ib ncig nws, mastering kev ua ub no rau nws tus kheej. Kev sib koom tes ntawm kev taw qhia muaj xws li kev loj hlob ntawm kev xyaum ua lub zog me thiab loj.
Kev xyaum ua kom zoo txhais tau hais tias tus cwj pwm ncaj, txhais taw ntawm tes, lawv ua kom pom kev tsis pom kev. Thaum muaj hnub nyoog 2 xyoos tus menyuam yuav tsum muaj peev xwm:
- tsim ib tug pej thuam ntawm qhov ntsuas ntawm 4 mus rau 6;
- kos ib kab ntsug;
- Txiav daim ntawv (txiab yog nyob rau hauv ib sab).
Kev loj hlob ntawm kev loj hlob yog txhua yam kev txuam nrog kev txav ntawm lub cev hauv qhov chaw. Los ntawm 2 xyoos tus me nyuam mos:
- sau ib ncig;
- nce thiab nqis ntaiv (txhua kauj ruam kov ib qho ko taw);
- dhia (txog, ntawm ib ceg, los ntawm ib lub hoop los yog ib qho chaw khuam siab nyob hauv av);
- paub yuav ua li cas lub peb hlis ntuj;
- tau ntaus pob nrog nws ko taw;
- tuaj yeem taug kev rov qab;
- muaj peev xwm tswj tau qhov kev tshuav ntawm qhov kev sib tw.
Thaum muaj hnub nyoog li no, txoj cai-los yog sab laug-laug pib tsim. Tab sis qhov kawg tshwm sim tau kawm los ntawm 5 xyoo. Lub luag hauj lwm tseem ceeb ntawm cov niam txiv tam sim no yog ntxiv kom muab tus me nyuam nrog txoj kev ywj pheej los cob qhia kev sib koom tes ntawm kev sib hloov, tsim kev sib haum xeeb. Yuav tsum ceev faj kom zoo rau kev loj hlob ntawm kev ua kom tau zoo, txij li 2 xyoos nws muaj kev sib txuas ntawm nws thiab kev tsim kho ntawm kev hais lus.
Kev tsim kho hlwb ntawm tus menyuam muaj 2 xyoos
Soj ntsuam qhov kawm ntawm kev loj hlob hauv tus me nyuam mus rau ob lub xyoos ntawm kev puas siab puas ntsws yuav ua tau raws li nram no:
- tus me nyuam swings thiab crouches rau lub suab ntawm lub suab paj nruag los yog atherosclerosis;
- ua cov lus qhia yooj yooj yim, thov, suav nrog ua yeeb yam 2-3 yam;
- nyhav kom faib qhov kev kawm rau hauv qee yam thiaj li kawm tau;
- repeats qhov chaw ntawm cov suab paj nruag rau cov me nyuam;
- paub txog 200 lo lus;
- ua cov kab lus yooj yooj yim, nqe lus luv luv los ntawm cov lus.
Kev loj hlob ntawm kev hais lus ntawm tus me nyuam 2 xyoos
Speech feem ntau txiav txim siab kev txawj ntse ntawm tus me nyuam ob xyoos. Tam sim no nws tsim ib txhij nyob rau hauv ob peb cov lus qhia:
- txawj siv cov cai ntawm kev cai sau lus rau kev tsim nqe lus;
- qhov kev paub ntawm qhov kawg ntawm lub suab;
- kev tsim tawm ntawm kev muaj peev xwm tswj xyuas kev xav;
- txhim kho txoj kev nkag siab ntawm kev hais lus.
Kev txawj pab tus menyuam ntawm 2 xyoos
Nws yuav tsum tau sau tseg tias kev ua haujlwm pab tus kheej ua 2 xyoos yog ib qho tseem ceeb heev. Thaum muaj hnub nyoog ob, tus me nyuam yuav tsum muaj peev xwm:
- taug kev ntawm lub lauj kaub thov;
- qhia cov paj laum rau txoj kev hnav khaub ncaws (rub tawm ceg rau cov ris tsho khau, tsa ceg thaum tso rau hauv lub tsho ntaub qhwv, thiab lwm yam);
- ntxuav tes thiab so lawv;
- noj koj tus kheej;
- muaj peev xwm haus tau ntawm ib khob;
- siv ib rab diav thiab diav rawg;
- Cia cov neeg laus tuaj txhuam lawv cov hniav;
- rov ua tus cwj pwm ntawm tus laus.
Txawm tias koj tus me nyuam tseem tsis paub tias yuav ua li cas, tsis txhob txhawj xeeb, sim pab nws kom txawj no. Thiab tej zaum nws paub ntau heev!