Tej zaum ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev tuaj yeem ua haujlwm
Yog tias koj hnov tus me nyuam yaus ua li cas tos thiab ua siab tawv, tsis muaj dab tsi tawm tab sis mus pw. Qee zaum ib tug me nyuam hauv 10 lub hlis sawv ntxov tsaus ntuj txhua lub sijhawm, thiab tom qab thaum sawv ntxov, koj xav tias muaj kev txaus ntshai. Cov kab mob tsaug zog thiab kev vam meej tuaj yeem ua tau rau cov rooj plaub nram no:
- Yog tias koj tseem tsis tau tso mis rau menyuam noj thiab pub niam mis, los yog tau tso ntau cov zaub mov hauv nyuj cov kua mis hauv nws daim ntawv qhia. Feem ntau ib tug me nyuam ntawm 10 lub hlis feem ntau tsim thaum hmo ntuj vim yog xim daj, vim hais tias qhov kev ua si ntawm nws txoj hnyuv muaj tsis txaus siab. Tsis xis nyob thiab qhov mob yuav ua rau koj tus me nyuam qhia rau koj txog qee zaum nrog lub suab nrov nrov nrov.
- Feem ntau cov tub ntxhais hluas ua tau raug mob los ntawm kev mob nkeeg hauv lub plab nrog cov plab me nyuam mos liab. Yog li, yog hais tias tus me nyuam quaj thaum hmo ntuj 10 lub hlis, nrog tus kws kho mob tham: nws yuav tsum tau hloov cov khoom noj ntawm tus me nyuam mos.
- Qee zaum qhov no ua rau muaj kev tsis haum. Kev qhia txog cov khoom noj tshiab rau kev noj haus, uas muaj salicylates (zaub mov noj, qee cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo), qee zaum ua rau muaj teeb meem zoo ib yam. Thaum tus me nyuam 10 lub hlis dhau los ntau zaus sawv thaum hmo ntuj, sim tshem nws tawm ntawm nws cov zaub mov qee cov khoom noj thiab saib cov tshuaj tiv thaiv.
- Cov menyuam yaus raug rhuav heev rau tsoomfwv lub sijhawm, yog li tsis txhob ua txhaum nws. Pub lub crumb ntawm ib lub sij hawm, muab nws nrog txaus lub cev ua ub no,
muab tag nrho cov tshiab ua si, taug kev ntau zaus. Tab sis ua ntej yuav tsaug zog, excitatory yam yuav tsum tau muab tshem tawm, txwv tsis pub koj yuav tuaj hla lub fact tias tus me nyuam txawm tsim thaum hmo ntuj thiab quaj bitterly. - Koj tus tub los yog tus ntxhais hauv lub hnub nyoog no zoo siab rau cov kev hloov hauv lub neej ntawm tsev neeg. Tsiv, kev sib cav sib ceg ntawm cov niam txiv, qhov chaw nyob rau hauv lawv tus kheej lub txaj coj qee tus chaos mus rau lub ntiaj teb me me ntawm crumbs, uas tsis tuaj yeem tab sis cuam tshuam rau hauv lub xeev ntawm lub hlwb ntawm tus me nyuam. Yog li, yog hais tias ib tug me nyuam qws thaum tsaus ntuj 10 lub hlis, ua siab ntev thiab them nws ntau heev thaum nruab hnub kom nws muaj kev tiv thaiv.