Qhov no, tej zaum, yog qhov nyuaj tshaj plaws hauv lub neej ntawm kuv pog thiab niam. Cov tsev neeg sib sau ua ke ntawm lub rooj, thiab tus tswvcuab me tshaj thiab tseem ceeb tshaj plaws ntawm nws tsis kam noj lossis noj mov me me. Cia peb pom tias vim li cas koj tus menyuam tsis noj zoo, thiab seb nws puas yog tiag.
Kuv yuav ua li cas thiaj ua rau tus menyuam noj ntau dua?
Feem ntau cov lus teb nyob saum npoo, thiab tsis yog vim li cas txhawj xeeb, sim hloov txoj kev pub mis rau pib nrog:
- tus me nyuam phem noj thaum koj hau kev los sis kev hem txawm tias ua rau muaj kev xav tsis zoo; tsawg tsawg tus neeg xav noj thaum lawv qw rau koj thiab forcibly muab rab diav hauv lawv qhov ncauj;
- sim ua ib qho tseem ceeb ntawm cov khoom siv nrog ib lub txiv neej: cia nws xaiv nws lub tais thiab khob hauv khw - tej zaum nws yuav hloov nws lub siab thaum noj mov;
- xav txog cov rituals ua ntej noj mov (ntxuav tes ua ke, muab ib qho kev xaiv ntawm ib phau npav);
- Yog hais tias tus me nyuam tsis noj zaub, sim ua si nrog nws cov kab txaij los yog lwm tus tsiaj, qhia zaj dab neeg los yog ua ib tug cartoon, cov me nyuam feem ntau yeej zoo siab hlo cov ntawv tas lauv; feem ntau tseem ceeb, tsis txhob muab siab rau tus me nyuam, sim ua lwm yam kev xaiv: tsis xav noj zaub carrots - grate nws nrog kua thiab ntxiv zib mu, discarded boiled qos yaj ywm - ua lub qaug;
- Yog hais tias tus me nyuam tsis noj porridge ntau, sim seb nws tsis nyiam dab tsi, tej zaum ntxiv txiv tsawb lossis txiv hmab txiv ntoo yuav kho qhov teeb meem no.
- Nws kuj tshwm sim los ntawm buckwheat nrog nqaij sauce yuav saj ntau tshaj nrog mis nyuj haus. Sim ua noj porridge nrog tus me nyuam, cia nws pab koj hauv qhov teeb meem no, yog li nws yuav muaj ntau txaus siab rau kev ua li cas (vim hais tias lub crumb siav nws tus kheej!);
- xyuam xim rau feem ntawm nws lub phaj: feem ntau tus pog tso tib yam ntawm tus txiv thiab tus me nyuam, thiab tom qab ntawd nws xav tias vim li cas tus menyuam thiaj noj mis heev - nws cia li muab cov zaub mov txhua hnub tso.
Vim li cas tus menyuam thiaj mob?
Raws li koj pom, me ntsis kev xav thiab kev xav ntawm cov niam txiv yuav tshem tawm qhov teeb meem kev pluag tsis qab, tab sis qee zaus tus me nyuam tsis noj zoo vim muaj lub hom phiaj. Cia saib seb vim li cas tus menyuam tsis noj mov zoo:
- Tus kab mob . Txhua yam kab mob tsis zoo xwb ntau tus cwj pwm tsis zoo, thaum lub sij hawm mob tus me nyuam txav me ntsis, raws li, qhov kev ua ntawm digestive qog txo. Thaum tus menyuam tsis noj mov tom qab nws muaj mob, nws tsis tas yuav tsis muaj kev txhawj xeeb, muab khoom noj thiab muaj roj tsawg, tsis kam noj zaub mov hnyav thiab nug seb nws puas nyiam noj mov.
- Cov hniav yog txiav. Thawj cov hniav tshwm hauv cov menyuam hnub nyoog qis dua 2.5 xyoo, qhov no yuav luag txhua zaus muaj mob thiab muaj kev phem, nws tsis yog ib qho ua rau tus me nyuam hauv lub sijhawm no tseem ceeb thiab tsis zoo.
- Feem ntau ib tug me nyuam tsis noj zoo thaum lub caij ntuj sov. Qhov no yog qhov zoo tshaj plaws, vim hais tias lub cev siv ntau lub zog rau kev hloov mus rau cua sov, thiab ntau tau ntawm cov khoom noj tsuas yog overloads nws. Nyob rau lub sij hawm no, nws yog qhov zoo dua hloov mus rau lub teeb soups thiab txiv hmab txiv ntoo nrog zaub es tsis txhob ci thiab ci. Raws li txoj cai, thaum lub caij ntuj sov, tus menyuam tsis noj zoo thaum tav su, thiab los ntawm yav tsaus ntuj, qhov qab los noj mov yuav rov qab los.
Feem ntau, qhov kev ntshai ntawm leej niam tias tus me nyuam tsis noj mov zoo, tsis txawj xav, tham nrog ib tug kws kho mob, yog tias qhov siab ntawm qhov siab thiab qhov hnyav ntawm tus me nyuam yog dab tsi, koj yuav tsum tsis txhob txhawj. Muaj ob peb lub tswv yim uas yuav pab tau txiv yaum kom tus me nyuam tau noj tsis zoo. Ua ntej tso pa nchuav loj loj, qhov no ua rau nws txaj muag. Ua ntej noj mov, khiav tawm nraum zoov, nws yuav ua rau muaj kev ntshaw. Sim cog cov me nyuam uas noj zaub mov tsis zoo, nrog rau lwm cov me nyuam, feem ntau nws yuav noj ntau tshaj li niaj zaus. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws: Tsis txhob pub tus me nyuam ua phem, hnub los yog qhov kev tshaib plab thib ob yuav tsis tuaj yeem coj kom zoo li qhov kev puas tsuaj li cov neuroses los ntawm kev quab yuam.