Ib txoj kev noj qab nyob zoo thiab kev ua si nrog yog hauv hnub no. Kev saib xyuas ntawm koj tus kheej thiab kev saib xyuas kev noj qab haus huv yog ib qho kev ua neej zoo tiag tiag ntawm ob peb lub xyoos dhau los. Hauv ib qho, qhov no piav txog kev xav tau ntxiv rau kev ntaus kis las hauv lub studio, nrog rau hauv lub gym lossis hauv tsev. Tab sis tsuas yog nyob rau hauv ib feem. Lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev vam meej ntawm cov duab zoo li no yog kev ua si zoo nkauj thiab tsis thas xim.
Hauv tsab xov xwm no, peb mam li tham txog cov nta ntawm kev tua duab hauv kev ntaus pob ncaws pob .
Tswv yim rau kev sib tw yees duab
Ua kom muaj kev sib tw kis las, koj tsis tas yuav siv nyiaj ntau ntau ntawm cov khoom nkauj, cov khoom siv thiab cov khaub ncaws - coj lub tswv yim thiab kev txawj ntawm kev thaij duab yuav pab koj ua ib qho zoo nkauj hauv tsev yees duab hauv kev sib tw kis nrog yam tsawg kawg. Tsis tas li ntawd, rau kev ua yeeb yaj kiab kom haum txhua qhov football, volleyball fields, cov chaw ua si ntawm pej xeem, cov pas dej.
Muaj tsawg kawg ntawm cov khoom siv - piv txwv li, ib lub pob thiab ib lub pob ntaus pob - koj tuaj yeem ua tau cov duab zoo hauv cov kev ua si, los ntawm tus dej los sis hauv hav zoov. Kev sib tw kis las, txhua yam huab cua thiab lub caij nyoog tsim nyog - thaum caij ntuj no nrog skis, nyob rau lub caij ntuj sov hauv lub cev, ua rau lub caij nplooj zeeg, nyob rau lub caij nplooj ntoos hlav ntawm lub tsev tennis - txhua lub caij tsim nyog rau kev ua si.
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Cov duab sports
Raws li twb tau hais lawm, ib qho kev tua ua si kis tsis tas yuav tsum tau nyiaj ntau. Tab sis, yog tias koj xav tau cov duab zoo nkauj zoo nkauj thiab zoo nkauj, koj tseem yuav tau ua hauj lwm. Ua ntej tshaj plaws nws cov kev txhawj xeeb posing. Muaj ntau ntau yam kis las rau duab tua - ob qho tib si sawv, zaum lossis pw. Ib qho twg los muab qhov preference rau - koj txiav txim siab.
Feem ntau rau cov kev ua si nquag yog xaiv tau, dynamic tawm suab uas ua rau lub zog ntawm kev ua si thiab qhia txog lub zog thiab kev zoo ntawm lub cev kis las. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav ua ntau dua kev xav, duab ntxim nyiam, peb xav kom koj them sai sai rau cov lus sib thooj, uas cov qauv zoo li kev so ntawm kev cob qhia. Ntawm chav kawm, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yuav tsum tsis saib nkees los yog sab laug.
Cov duab ua si rau kev yees duab sib tham hauv tsev
Thaum xub thawj siab tias nws nyuaj rau kev sib tw ua si hauv vaj hauv tsev dua hauv kev ua kis las lossis hauv ib qho chaw ua si. Lub caij no, zoo nkauj yees duab tua hauv kev ntaus pob ncaws pob hauv tsev yog qhov tseeb. Koj tsuas yog ua raws li cov cai tswj kev ua txhaum hauv tsev thiab, yog tias ua tau, npaj lub teeb rau ntawm txoj cai ntawm chav kawm - ntau lub teeb ci hluav taws xob yuav pab tau rau koj. Tsis txhob tshaj qhov yees duab nrog cov ntsiab lus thiab cov khoom, tab sis tsis txhob txo tus cawv ntawm qhov chaw nyob ntawm cov duab ntawm daim duab.
Tsis meej pem nyob rau hauv keeb kwm yav dhau los pog cov ntaub pua plag li keeb kwm yav dhau los tua tau txhua daim duab.
Zoo dua qub rau tom qab ua qoob loo - qhov chaw ua si, cov khoom ua si, cov khoom siv ua si (piv txwv li, ib tug khub dumbbells), sportswear - uas yog txhua yam koj xav tau kev yees duab zoo.
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