Ua haujlwm ntawm tus nqaj qaum, kev tuav ntawm lub cev thiab lub caj dab nyob rau ntawm ib theem ntawm txoj hauj lwm ntsug yog muab los ntawm cov leeg ntuag thiab interdigitic. Tsis tas li ntawd, lawv tiv thaiv lub vertebrae ntawm kev raug mob mechanical thiab tsim ib lub cushioning txhim khu kev qha thaum lub sijhawm muaj kev tshee tshee. Ntshav ntawm cov leeg ntawm nraub qaum ua rau compression thiab protrusion ntawm cov pob txuam intervertebral, nyem qhov paj hlwb qhov kawg thiab cov hauv paus hniav ntawm tus txha caj qaum.
Ua rau ntawm lub leeg ntawm cov leeg ntawm sab nraum qab
Lub hauv paus ntsiab lus tseem ceeb ntawm txoj kev mob ntsws ntawm kev saib xyuas yog:
- kev raug mob thiab txham raug mob;
- inflammatory kab mob ntawm pob txha thiab cov nqaij mos liab;
- supercooling;
- lub caij nyoog nrawm nrawm ntawm cov leeg ntawm nraub qaum;
- kev hloov cov kis kab mob loj;
- deficiency ntawm calcium , carbohydrates thiab electrolytes nyob rau hauv lub cev.
Cov tsos mob ntawm cov leeg ntawm cov nqaij ntshiv rov tom qab
Qee lub sij hawm muaj kev nruj nruj tsis muaj kev xav, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv kev loj hlob thaum ntxov. Qhov mob no tuaj yeem kav ntev txog lub hli. Sij hawm dhau los, cov tib neeg pom cov nram qab no ntawm tus kab mob:
- tsis muaj kev sib koom tes ntawm cov leeg ntawm sab nraum qab;
- mob mob;
- loog loog thiab tingling;
- tsis muaj zog hauv cov leeg.
Kev kho mob ntawm qaum nqaij
Muaj ib qhov mob rau qhov mob siab, koj tsis tas yuav ntsib ib tus kws kho mob, koj tuaj yeem sim pib kho hauv tsev.
Ntawm no yog yuav ua li cas rau nws tus kheej-relieve cov leeg mob ntawm lub nraub qaum:
- Puag rau ib qho ruaj ntseg, theem saum npoo, so kom ntau li ntau tau.
- Muab ib tug rau ntawm lub hauv caug hauv qab lub hauv caug, thiab tso tus taw ntawm lub pas.
- Sim ua pa nrog
cov txheej txheem ntawm limiting kev ntxhov siab - nyob rau hauv kev nqhis dej ua rau me ntsis mob thaj chaw mob heev, tuav qhov mob 20 nas this, so ntawm exhalation.
Yog tias txoj kev piav qhia tsis pab, nws yuav tsum tau mus ntsib tus kws kho mob thiab pib siv cov tshuaj kho mob nrog txoj kev:
- antispasmodics (Spazmalgon);
- analgesics (Diclofenac, Ketanov);
- anti-inflammatory (Ibuprofen, Naproxen);
- leeg pob ntseg (Nimbex, Tubarin);
- chondroprotectors (Artra, Chondroxide).