Lub vertebral kem ntawm txhua tus neeg muaj kev noj qab haus huv muaj tus qauv ntawm tsab ntawv S. Nyob rau tib lub sij hawm, cov kev xav ntawm physiological tsis yog qhov tseem ceeb. Yog hais tias tus thawj kaum ntawm lub deflection ntawm tus txha nraub qaum heev yog nce, nws yog xav tias qhov ua rau yog cov hlab ntsha. Qhov no ua rau kom yooj yim rau lub vertebrae thiab txo qhov ntim ntawm lub hauv siab kab noj hniav.
Cov tsos mob
Kyphosis ntawm thaj tsam hauv cov cheeb tsam tuaj yeem raug txheeb xyuas los ntawm cov qauv hauv qab no:
- humpbackedness;
- Lub xub pwg nyom tig rau pem hauv ntej thiab txo qis;
- nws yuav yooj yim rau kev ncaj nce tsis cuam koj lub taub hau rov qab.
Qhov yuav tshwm sim
Thoracic kyphosis yog ib hom kab mob loj hlob. Yog tias tsis muaj kev kho mob, nws ua rau muaj teeb meem:
- vertebrae nyob rau hauv thaj av hauv cov cheeb tsam yog deformed;
- intervertebral disks cev qhuav dej;
- qeeb txoj kev loj hlob ntawm cov ntaub so ntswg cartilaginous;
- muaj kev sib tw ntawm cov hlab ntsha paj;
- lub luag haujlwm ntawm cov nqaij ntshiv ntawm cov leeg thiab cov nqaij ntshiv intercostal tsis taus;
- ua tsis taus pa.
Ua rau
Qhov tshwm sim ntau tshaj rau cov tsos mob ntawm cov kab mob hauv qhov ncauj yog qhov nqaj qaum.
Kuj rau tus kab mob no ua rau:
- Hereditary predisposition.
- Teeb meem tsis zoo.
- Cov haujlwm tsis tau ua haujlwm rau ntawm qaum.
- Osteochondrosis.
- Mob tuag tes tuag taw ntawm cov leeg ntawm cov leeg hlwb.
Kyphosis ntawm cov hlab ntsha tawg - kev kho mob
Nres cov kab mob ntawm cov kab mob yuav ua tau los ntawm txoj kev kho los yog kev phais.
Txoj kev kho kom txuam nrog kev kho kom muaj cov txheej txheem tiv thaiv cov leeg ntawm nraub qaum thiab maj mam muab tus txha caj qaum rau txoj kab ntawv. Cov txheej xwm nram qab no raug teem muaj:
- kev tuaj yeem mus kuaj mob physiotherapy;
- ce qoj ib ce ce;
- kho zaws;
- noj tshuaj;
- siv tshwj xeeb corsets.
Ua haujlwm kho
Yog tias txoj kev kho kom zoo thiab kev pab kho tsis tau, kev siv tshuaj tiv thaiv kab mob yuav pab ua haujlwm. Phais kho yog qhia nyob rau hauv rooj plaub uas qhov curvature ua rau muaj zog ntawm qhov paj hlwb ntawm tus txha caj qaum. Tsis tas li ntawd, lub sijhawm ua haujlwm yog tsim nyog rau kev ua txhaum loj heev hauv kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab lub ntsws vim yog muaj mob sai.
Kyphosis ntawm cov hlab ntsha tawg - LFK
Physiotherapy yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev kho mob ntawm kyphosis. Kev ua ntawm gymnastics yog tsim nyog ob qho tib si hauv kev saib xyuas ntawm cov neeg ua haujlwm kho mob, thiab txhua hnub hauv tsev. Tshwj xeeb tsim rau kev kho cov kev tu hnyuv taum pliav pab kom ntxiv dag zog rau cov leeg thiab kis tau qhov tseeb.
Kyphosis ntawm cov hlab ntsha taub hau - qoj ib ce:
1. Nrog ib tug gymnastic stick, xaiv 1:
- pib ntawm txoj hauj lwm: dag ntawm lub plab, hauv pem teb;
- Tuav tus pas ntaus cim nrog ob txhais tes ntawm theem ntawm lub xub pwg hniav;
- tsis pub mus rau ntawm tus pas rau khoov rov qab thiab rov qab mus rau qhov chaw pib.
2. Nrog ib tus pas ncaws pob, xaiv 2:
- pib txoj haujlwm: taw xub pwg dav dav;
- nias lub tsho zoo nkauj nrog koj txhais tes rau ntawm lub xub pwg hniav;
- zaum ntawm exhalation, sawv ntawm qhov ua pa.
3. Qeeb:
- pib txoj hauj lwm: nyob rau hauv tag nrho cov plaub, hauv pem teb;
- tsa koj lub taub hau thiab khoov koj lub hauv siab;
- muab koj lub luj tshib rau ob sab;
- nkag txog 50 cov kauj ruam hauv txoj haujlwm no.
4. Kev Tiv Thaiv:
- pib ntawm txoj hauj lwm: dag ntawm lub plab, hauv pem teb;
- Txav tes rau saum xub pwg;
- rau ntawm kev tshoov siab los pov rov qab nws lub taub hau;
- Maj mam nqa lub hauv siab tawm hauv pem teb, rov qab mus rau qhov chaw pib.
Cov kev kawm ntawm kyphosis
Muaj peb theem ntawm tus kab mob, uas yog muab cais ua raws li seb lub voj voos ntawm qhov txha caj qaum ntawm tus txha nraub qaum yog vim muaj kabmob:
- Kifhosis yooj yim (Kuv kawm). Lub kaum sab xis yog tsis ntau tshaj 30 degrees.
- Kab mob qog nqaij hlav (qib II). Lub kaum sab xis yog qhov ntau ntawm 30 mus rau 60 degree.
- Hnyav hnyav (qib III). Lub kaum sab xis tshaj 60 degrees.