Cov kab mob ntawm tus mob musculoskelalal feem ntau yog tsim qeeb thiab ua rau lawv tus kheej muaj kev zoo txawm tias thaum txoj kev kho mob ua rau tsis zoo. Qhov no yog qhov teeb meem nrog osteochondrosis, raws li yog qhov osteoporosis ntawm cov pob txha. Tias yog vim li cas nws tseem ceeb kom ua raws li kev tiv thaiv kev ntsuas, txawm tias qhov mob thiab tsis xis nyob tseem tsis muaj.
Txoj kev kuaj pob txha txhawm rau txha li cas?
Cov kab mob hauv cov pob txha hu ua kev mob txhav yog pom tau los ntawm kev puas tsuaj ntawm qhov spongy ib sab ntawm cov pob txha. "Osteo" hauv Latin txhais tau hais tias "pob txha", "poro" yog ib lub cell. Yuav luag tag nrho cov pob txha ntev ntawm ib tug neeg sab hauv muaj ib txoj kab xev, uas muaj hnub nyoog txawj tshaj tawm, ua raws cov laus txoj kev. Maj mam, cov pob txha pob txha tshiab yog ua rau qeeb qeeb, thiab cov laus ua ntau dua. Qhov no yog qhov txha tshwm sim los ntawm lub cev ntawm lub cev, nws yog ib qho kev tshwm sim zoo tom qab 60-70 xyoo thiab rau lub hnub nyoog no yog qhov zoo rau txhua tus neeg tsis muaj kev zam. Tab sis nws kuj tshwm sim tau hais tias osteoporosis tsim nyob rau hauv 40 thiab txawm ntxov dua. Qhov no yog qhov sib txawv ntawm cov pob txha ntawm cov pob txha, thaum calcium, pob txha thiab cov hlwb uas muaj cov as-ham los ua cov tsis txawv ntawm ib leeg, cov voids raug tsim, uas ua rau tus brittleness ntawm cov pob txha.
Txhawm rau txhom tau tus kab mob no yuav siv tau X-rays thiab MRI, tiam sis nws muaj ntau cov tsos mob uas qhia txog kev loj hlob ntawm kev mob txha caj pas:
- nquag mob taub hau;
- deterioration ntawm posture;
- txo kev loj hlob;
- qhov mob ntawm lub xub pwg hniav, nyob rau hauv qis rov qab, nyob ntawm lub hauv paus ntawm lub duav.
Yuav ua li cas ntxiv dag zog hauv cov pob txha hauv kev txha?
Tus mob ntawm cov pob txha txha muaj kev kho mob. Ua ntej tshaj, koj yuav tsum tau saib xyuas kom lub cev tau txais cov txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj calcium thiab vitamin D3, uas yuav pab kom qhov kev lag luam no yuav tsum tau nqus tau. Kuj tseem pab tau cov tshuaj uas ua rau txoj kev puas tsuaj ntawm cov pob txha uas twb muaj lawm thiab txhim khu qhov tsim muaj cov qe ntshav tshiab - qhov sib thiaj yog hu ua bisphosphonates. Cov poj niam tom qab qhov pib ntawm menopause tseem tuaj yeem noj estrogens zaub, lawv ua kom muaj zog ntawm cov pob txha.
Yuav ua li cas kho osteoporosis ntawm pob txha feem ntau nyob rau theem ntawm tus kab mob. Hauv daim ntawv yooj yim, tus kab mob no yoojyim raug kho los ntawm kev tshuaj xyuas kev noj qab haus huv thiab muaj lub cev ntau dua. Ntawm no yog cov tseem ceeb uas yuav tsum tau muaj kev tiv thaiv ntawm kev mob hauv kev txhav rau txhua tus neeg dhau 40 xyoo:
- noj zaub mov zoo;
- ntxiv kev siv tshuaj calcium;
- sim raug rau lub hnub, yog li ntawd lub cev tsim cov vitamin D3 rau qhov nqus ntawm calcium;
- thim txoj kev coj tsis zoo;
- tsis pom zoo los ntawm kev hnyav lub cev, tshem cov khoom thauj;
- kev ua si ntawm kev ua ub ua no;
- kev ua kom lub cev qis - ntev mus kev, caij tsheb kauj vab.
Tom qab theem, kev kho mob, kev npaj tshuaj thiab kev siv lub cev tshwj xeeb, tsim kom haum rau cov metabolism hauv cov leeg pob txha, tuaj yeem kho tau.
Muab cov kab mob hauv cov pob txha thiab kev kho mob nrog kev kho neeg pej xeem. Nws yog heev tseem ceeb rau haus 0.5 liv ntawm mis nyuj ntshav txhua hnub. Cov khoom no yog lub txiaj ntsig ntawm cov tshuaj calcium thiab lwm yam khoom noj. Nws kuj muaj tshuaj ntsuab uas pab nrog txha:
- celery;
- cais;
- teb teb;
- tshauv ntoo;
- mus nrog aser li niaj zaus;
- birch buds.
Cov nroj tsuag no siv tau ua ke, thiab txhua tus tuaj yeem ua tus kheej. Qhov loj tshaj plaws yog tsis pub dhau lub tshuaj:
- Rau 1 liter ntawm boiling dej yuav tsum muab tsis pub ntau tshaj li 1 tbsp. spoons ntawm tshuaj ntsuab, los yog ib tug sib tov ntawm tshuaj ntsuab.
- Lub resulting Txoj kev lis ntshav yuav tsum tau haus dej haus cawv thaum nruab hnub rau 2-3 lub hlis.