Ntawm lub rooj zaum zaum ob tus laus cov phooj ywg thiab gossiped txog lawv thiab lwm tus neeg cov me nyuam, kwv tij neej tsa thiab cov neeg zej zog, txog qhov loj ntawm cov nyiaj laus thiab kev coj zoo ntawm cov neeg hluas. Cov ntxhais hluas tau dhau los ntawm lawv, zoo li maj nrawm mus tsev los ntawm kev ua haujlwm. Hauv txhua tes ntawm ib lub hnab hnyav nrog zaub mov. Muaj ib tus niam tais uas zaum ntawm lub rooj zaum ntawm nws lub plhu thiab nws tau hais tias: "Lawv khiav, killer whales, Kuv tau hnav nrog lub caij sauv, tab sis tam sim no kuv txhais tes yog loog, kuv txhais ceg mob siab, Kuv tau ua haujlwm, kuv yuav khiav ntawm nws."
Vim li cas poj niam cov ntiv tes ua loog?
Nyob rau hauv qhov teeb meem piav qhia txog cov pog no yog 90% ntawm cov poj niam, thiab tsis yog vim lub hnab ntim ntawm cov khoom. Cov laj thawj yog vim li cas cov ntiv tes yuav loog, heev heev. Cia wb mus saib cov feem ntau ntawm lawv.
Tus yeeb ncuab ntawm lub chaw cia nyiaj thiab cov neeg tsim kev kawm yog qhov carpal tunnel syndrome
Ib qho ntawm feem ntau yog vim li cas cov ntiv tes ntawm ob txhais tes loj hlob tuaj yog qhov hu ua carpal tunnel syndrome. Nws tsim nyob rau hauv cov neeg uas nws txoj hauj lwm yog txuam nrog ntau zaus ntawm kev txhais tes. Raws li txoj cai, qhov no xam nrog cov accountants, secretaries, seamstresses, cov neeg ua hauj lwm cov neeg ua haujlwm uas nws lub luag hauj lwm tseem ceeb yog ntev typing ntawm lub computer keyboard, sau txhua hom ntaub ntawv thiab zoo li niaj hnub. Thiab vim qhov hauj lwm no yog feem ntau ua los ntawm cov poj niam, nws yog lawv leej twg muaj ntau tshaj cov txiv neej uas muaj kev cuam tshuam los ntawm tus mob no. Ntxiv rau kev siv zog nyob rau hauv cov ntiv tes ntawm tes, nws kuj ua rau nws tus kheej nyob rau hauv ntau hom mob, nkag thiab txawm ua rau atrophy ntawm tus ntiv tes xoo thiab txo qis dua ntawm qhov txhais tes.
Nyob rau hauv tag nrho, osteochondrosis yog mus blame
Lo lus teb rau lo lus nug, yog vim li cas cov ntiv tes ntawm sab laug los yog sab caj npab loj dua, tej zaum yuav muaj osteochondrosis ntawm ncauj tsev menyuam nqaj qaum. Qhov tseeb yog tias cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha ntawm txhais tes coj lawv cov keeb kwm los ntawm cov poj niam cev nqaij daim tawv paj hlwb. Nrog rau hnub nyoog, ntawm tus txha nqaj qaum yuav tso tau cov kab mob phem, uas cuam tshuam rau cov khoom no. Thaum kawg qhov kev ua txhaum no thiab ua rau vim li cas, yog vim li cas cov ntiv tes ruam tuaj. Thiab ntxiv rau pab pawg ntawm intervertebral hernias, scoliosis thiab lub caij nyoog lub cev lub cev, piv txwv li, tib hnav cov hnab hnyav hnyav nrog zaub mov los yog rub rau ntawm txhais tes ntawm cov tub hlob. Thiab txij li thaum txoj kev loj hlob ntawm hernias thiab scoliosis ntau dua ib leeg, cov ntiv tes loj hlob nyob nruab nrab ntawm sab xis los yog ntawm sab caj npab.
Lub plawv "pumped"
Tab sis qhov laj thawj yog vim li cas cov ntiv tes ruam ruam thaum hmo ntuj, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau tshawb hauv lub plab pob ntawm lub plawv. Nws tuaj yeem mob ntshav siab, angina pectoris, congestion venous, thiab lub plawv tsis ua hauj lwm. Tab sis feem ntau yog dawb thiab loog nyob ntawm tes thiab ntiv tes ntawm ob txhais tes nrog Raynaud tus kab mob. Qhov no yog vim muaj ib co ntse ntawm cov hlab ntsha hauv txoj kev hauv cov huab cua txias los yog thaum muaj dej txias.
Kuv yuav ua li cas yog tias kuv tus ntiv tes ua loog?
Tab sis tsis hais tias yog vim li cas, yog tias koj pom tias koj cov ntiv tes tsis muaj zog, koj yuav tsum tau txiav txim siab ua kom paub ua li cas. Thiab kev daws qhov teeb meem no yog raws li ntau theem. Ua ntej, mus rau tus kws kho mob, tsawg kawg yog tus kws kho mob, thiab paub seb vim li cas cov ntiv tes tsis zoo nyob hauv koj rooj plaub. Thib ob, los nrog kev tshem tawm ntawm tus kab mob lwm tus, tus tsos mob ntawm lub cev muaj zog thiab yog. Yog hais tias qhov ua rau lub plhaw tseem ceeb yog carpal syndrome, osteochondrosis los yog pob txha caj qaum, kev zuaj ntawm qhov khaus ntsej muag thiab kev ua kom yooj yim rau tes yog qhov zoo tshaj plaws. Piv txwv, xws li.
- Zaum ncaj qha, tsa koj ob txhais caj npab ncaj tshaj saum koj lub taub hau thiab, raws li nws yuav tsum, co lawv, xoob koj txhais tes. Tom qab ntawd tso koj ob txhais tes, raws lub pob tw, thiab maj mam muab co. Rov ua li no 7-10 zaug.
- Zaum los yog sawv ntsug, rub tawm ncaj caj npab ntawm theem ntawm lub xub pwg, nyem tes rau hauv lub nrig thiab tig lawv ces ib txoj kev, ces lwm. Tom qab ntawd so koj ob txhais tes cia raws lub cev. Ua 10 txojkev.
- Sawv ntsug ncaj nraim, ncab ncaj caj npab rau pem hauv ntej ntawm lub xub pwg, ua kom nruj txhuam cov txhuam kom nrig, ua kom ncaj lawv ntau li ntau tau. Ua 10 zaug thiab ncab, so rau 5 feeb thiab rov ua dua qub ntxiv. Nws yuav tsum tau ua li 7-10 lub tswv yim.
- Zaum ntawm ib lub rooj zaum nrog lub nraub qaum, maj mam tig koj lub taub hau ntawm sab laug mus rau sab xis, nce thiab nqis, clockwise thiab counterclockwise. Lub zog yuav tsum ua kom qeeb qeeb, thiaj li tsis los ntawm kev tuag. Rov ua dua 10 zaug dua txhua zaus.
Ua li no qoj ib ce ua ke 2 zaug ib hnub, saib kev ua haujlwm thiab so, mus xyuas qhov kev kho mob ib zaug ob zaug hauv ib xyoos, tsis txhob hnov qab muab cov hnab looj tes hauv lub caij txias, saib xyuas koj lub plawv thiab qeeb qeeb. Thiab qhov tseem ceeb, cov poj niam, nco ntsoov, hauv koj txhais tes me ntsis yog kev zoo siab ntawm tag nrho koj tsev neeg, saib xyuas lawv, thiab noj qab nyob zoo.