Dua li ntawm qhov no, los ntawm kev yug me nyuam ntawm cov kab txaij koj yuav tsum qhia nws kom ua txhua yam kev ua ub ua no tib lub sij hawm, kho qee cov ntsiab lus thaum nws loj tuaj. Nyob rau hauv tsab xov xwm no, peb yuav qhia rau koj tias tsoom fwv thiab txoj haujlwm niaj hnub yog qhov zoo tshaj rau tus menyuam 9 lub hlis, nws thiaj li xav tias nws lub siab thiab so, thiab nws raws li nws lub hnub nyoog.
Yuav ua li cas npaj ib tus me nyuam txoj kev coj nyob rau hauv 9 lub hlis?
Feem ntau hnub ntawm tus me nyuam muaj cuaj hli pib thaum 6-7 sawv ntxov. Nws yog lub sij hawm no uas yog qhov feem ntau nyiam tshaj plaws rau thaum sawv ntxov. Nyob rau tib lub sij hawm los dai tus me nyuam mus pw tsaug zog thaum sawv ntxov yuav tsum yog thaum 20-21 teev sawv ntxov. Yog li, lub sijhawm hmo ntuj ntawm koj tus menyuam yuav yog 9-10 xuab moos, qhov zoo tshaj rau cov menyuam yau hauv lub hnub nyoog no.
Thaum nruab hnub, ib tug me nyuam muaj cuaj hli tseem xav tau ib qho kev so kom tag nrog 4-6 teev. Nws zoo heev yog tias koj tus me nyuam tsaug zog 3 zaug ib hnub, txog 1.5-2 teev. Lub caij no, ob zaug tau so, qhov ntev ntawm qhov yuav tsum tau nce mus rau 2.5 xuab moos ib zaug.
Txhawm rau pub tus me nyuam hauv 9 lub hlis yog tsim nyog 5 zaug ib hnub twg txhua 4 teev twg. Yog tias tus kabmob no muaj hnub nyoog li cas, tseem muaj kev xav tau mis niam lossis mis nyuj mis, tabsis, cov zaub mov no tsuas pub noj 2 lossis 3 mov rau noj txhua hnub. Lub sijhawm hnub so, tus menyuam uas muaj 9-lub hlis yuav tsum tau noj cov menyuam cereal, nqaij thiab zaub ntshiab, thiab tseem muaj menyuam yaus zaub mov.
Taug kev nrog ib crumb yog pom zoo tsawg kawg 2 zaug hauv ib hnub. Qhov ntev ntawm kev nyob hauv cov cua qhib yog nyob ntawm cov huab cua puag. Txhawm rau da dej ib hnub yog tsim nyog txhua txhua hnub, ua ntej yuav mus pw tsaug zog hmo ntuj. Cov ncauj lus kom ntxaws txog hom kev tsim nyog ntawm tus me nyuam hnub hauv 9 lub hlis los ntawm lub teev, cov lus nram qab no yuav pab koj:
