Cov khoom uas muaj nyob hauv txhua txhua hnub ntawm tus me nyuam muaj hnub nyoog 7 hli yuav tsum muab nws lub cev nrog tag nrho cov khoom tsim nyog, tab sis tsis txhob overload tus digestive system. Tsis tas li ntawd, tus me nyuam yuav tsum tsis txhob muab cov tais diav nrog kev ua xua uas muaj peev xwm, vim lawv muaj peev xwm ua rau muaj kev rau txim rau lub neej thiab kev noj qab haus huv ntawm cov kab yas.
Hauv tsab xov xwm no peb yuav qhia rau koj tias koj tuaj yeem muab khoom noj thiab haus dej rau tus menyuam thaum 7 lub hlis, thiab cov khoom twg nws zoo dua tuaj tos ntev dua.
Tus menyuam yuav tsum noj dab tsi thaum 7 lub hlis?
Tus menyuam yaus lub hlis yuav tsum noj txhua hnub nyob rau tib lub sijhawm. Yog tias koj tsis tau ua qhov no, tam sim no yog lub sij hawm mus yuav ib lub rooj zaum tshwj xeeb. Nyob rau hauv lub rooj zaum no pub rau tus me nyuam 7 hli yog yooj yim dua li ntawm tes.
Tsis tas li ntawd xwb, qee tus me nyuam yau hauv lub hnub nyoog no twb pib qhia tias lawv xav noj lawv tus kheej. Yog hais tias koj tus me nyuam tseem ncav cuag lub diav, nws tsis muaj txoj kev tsis yooj yim sua kom tiv thaiv tau nws. Ua ntej, khaws ib txheej ntawm cov menyuam yaus cov tais diav dawb thiab muab qhov kev ywj pheej tag nrho txoj kev ywj pheej ntawm kev txiav txim.
Tam sim ntawd tom qab awakening, tus me nyuam mos liab xya lub hlis tseem noj mis niam mis los yog mis formula mis. Tom qab txog 4 teev, rau pluas tshais, koj tus me nyuam yuav tsum tau txais porridge. Nws yog qhov zoo dua los muab kev nyiam rau cov tsis muaj cereal-dawb cereals ntawm industrial ntau lawm. Yog tias koj txiav txim siab ua noj porridge rau koj tus menyuam koj tus kheej, noj nws rau hauv dej.
Cereals nyob rau lub sijhawm no yuav tsis noj tag nrho. Tiv thaiv kom koj tus tub los yog tus ntxhais tsis txhob pub dawb gluten free buckwheat, txhuv thiab poom kua txiv, nrog tag nrho cov so nws zoo dua tuaj tos ntev dua.
Ua ke nrog lub porridge koj tuaj yeem kho qhov crumbs nrog txiv hmab txiv ntoo puree los yog mashed tshiab txiv hmab txiv ntoo. Hauv 7 lub hlis, kev siv ntsuab pears thiab txiv apples, txiv tsawb, txiv duaj, txiv qaub ntsuab thiab plums raug tso cai. Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab yeej xyuam xim heev rau tus menyuam lub cev, txawm li cas los, citrus txiv hmab txiv ntoo thiab lwm yam kab txawv txawv tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tus me nyuam thiab ua rau muaj kev fab loj heev.
Tsis tas li ntawd, tus me nyuam nyob rau hauv 7 lub hlis yog noj tag nrho cov zaub zoo li ua ntej - qos yaj ywm, zaub paj, zaub qhwv, carrots, beets, taub dag, zucchini. Rau daim ntawv no, koj tuaj yeem ua tib zoo ntxiv ntsuab peas, yog tias cov khoom no tsis ua rau cov crumbs ntev li ntawm gassing thiab tsis xis nyob hauv plab.
Yog tias koj tus me nyuam twb paub txog nqaij, nws yuav tsum noj 30 grams ntawm cov khoom noj txhua hnub. Rau cov me nyuam uas tab tom pub mis rau noj, nws raug nquahu kom qhia cov nqaij me ntsis tom qab - txog 8 lub hlis.
Thaum kawg, qee cov menyuam yaus tuaj yeem qhia qee zaus kom pamper xya-hli-qub qe qe. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los muab qhov preference rau quail qe, thiab nyob rau hauv ib hnub kom muab tus me nyuam tsis yog ntau tshaj ib nrab lub yolk.
Zoo li thaum twg muaj hnub nyoog li cas, carapace, uas qhib rau 7 lub hlis, yuav tsum tau txais ib qho dej txaus. Ntxiv rau niam niam mis los yog mis mos mis, nco ntsoov muab cov pob zeb ua rau haus cov dej kub zoo, nrog rau cov kua txiv hmab txiv ntoo.