Lub cev kev nyuab siab tseem ceeb heev rau cov menyuam ntawm tsev kawm ntawv thiab hnub nyoog kawm ntawv. Cov me nyuam nyiam khiav, dhia, thuam thiab yob ntawm cov menyuam coaster. Txhawb txoj kev ua ub ua no ntawm tus me nyuam thiab muab nws nrog lub cev tsim nyog lub cev, koj tuaj yeem yuav ib qho kev ua si tshwj xeeb (ces kaum) hauv chaw zov me nyuam . Tom qab ntawd cov menyuam yuav tuaj yeem ua si lawv qhov chaw ua si sab nraud txawm nyob hauv tsev, thaum huab cua tsis zoo los yog tsis muaj sij hawm mus rau hauv chaw ua si.
Raws li cov menyuam kawm ntawv, nyob rau hauv cov kev ua haujlwm ntawm cov neeg ua haujlwm niaj hnub no hauv cov menyuam yaus ntawm 6 txog 16 xyoo tsis muaj sijhawm rau kev ua ub no. Yog vim li cas thiaj li cov khoom siv ua kislas tau ua nrov hnub no.
Kev ua qoj ib ce ntawm cov pob txha ntawm kev ua kislas hauv tsev, tus me nyuam muaj cov leeg sib txawv hauv cov leeg. Lub cev no ua rau muaj kev pab rau cov kabmob loj hlob tuaj: txhawb siab rau hauv siab, mob plab thiab rov qab, txha caj qaum , txhim kho cov ntshav thiab cov metabolism.
Nyob rau tib lub sijhawm, nws yuav tsum raug sau tseg tias cov kev ua kis-las tom qab muaj chaw me me, nws tsis yog qhov tsis muaj dab tsi uas lawv hu ua cov ces kaum.
Cov menyuam ntawm cov kis las kis las rau ib chav tsev
Yog xav xaiv ib lub tsev tsis haum rau ib tus menyuam, koj yuav tsum xub nkag siab txog yam uas koj xav tau rau nws. Cov khoom no txawv raws li cov hauv qab no.
- Raws li hnub nyoog ntawm tus me nyuam uas koj yuav ib lub ces kaum, koj tuaj yeem tau yuav:
- ib tug Swedish phab ntsa nrog ib tug lev thiab ib tug swb - rau cov me nyuam ntawm 1 xyoo;
- hlua khib nyiab, qhov chaw ua si gymnastik, ntoo ua viav vias, trapezium thiab hlua - rau cov menyuam yaus 4-7 xyoo;
- ib lub rooj ntev zaum, ib lub kab rov tav, ib lub boxing pear lossis ib lub pob pov npas rau - rau cov hluas.
Nco ntsoov tias thaum tus me nyuam loj hlob thiab nthuav nws cov kev txawj hauv lub cev, koj muaj peev xwm maj mam ntxiv koj lub ces kaum kev ua si nrog cov ntsiab lus tshiab uas tsim nyog rau nws txoj kev loj hlob thiab kev muaj peev xwm.
Thaum muas, coj mus rau hauv tus account qhov nyhav uas lub ces kaum yuav tsum mas. Cov qauv ntawm "peev xwm" ntawm 60-80 kg yog haum yog tias muaj ib tus menyuam hauv koj tsev neeg, thiab ib tus neeg laus tuaj yeem koom nrog ib txoj haujlwm nrog qhov siab tshaj plaws ntawm 150 kg - lawv yog npaj rau tag nrho tsev neeg.
- Tus txheej txheem Swedish phab ntsa yog universal thiab tuaj yeem ntsia tau rau hauv txhua lub tsev;
- T-zoo li tus yauv ua rau tsev neeg muaj ntau tus menyuam;
- L-puab yog qhov zoo rau cov chav tsev me;
- U-puab muaj peev xwm muab nruab rau hauv chav tsev thiab hauv lub tshav puam ntawm ib lub tsev ntiav;
- cov kev ua kis las ntawm cov qauv tsis-tus qauv, raws li txoj cai, kuj muaj tus qauv tsim. Lawv feem ntau me ntsis ntxiv me me, uas txhais tau hais tias lawv yuav muab koj tus me nyuam ntau txaus siab los ntawm lub cev ua si.
Cov qauv ntawm cov menyuam yaus feem ntau ntawm kev ua si yog "Cheerful Fidget", "Early Start", "Carousel", "Leco", "Kampfer" thiab ntau lwm tus.
| | | |
| | | |
| | | |
