Yuav ua li cas kom txo tau qhov chaw mos?

Nrog rau qhov teeb meem ntawm qhov mob ntawm qhov chaw mos, cov poj niam feem ntau ntsib tom qab yug, tab txawm muaj mob thaum qhov loj ntawm qhov chaw mos ntawm nce vim yog cov khoom lag luam tso tawm ntawm kev phais tsis muaj mob. Kuj tseem muaj ib pawg ntawm cov ntxhais uas muaj qhov dav ntawm qhov chaw mos. Tab sis tsis hais tias yog vim li cas, los nrhiav kev ua kom txo tau qhov chaw mos ntawm cov poj niam "ua" tsis yog qhov tseeb ntawm muaj qhov dav ntawm qhov chaw mos, tab sis dissatisfaction nrog lub neej kev sib deev. Nws tsis yog daim card uas ci ntsa iab ntawm qhov kev sib daj sib deev nrog kev nce rau ntawm qhov chaw mos yog qhov txo qis dua, thaum ob leeg koom siab xav tias qhov kev hloov ntawd.

Niaj hnub no peb yuav tham txog kev txo qis thiab ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm qhov chaw mos thiab, vim li ntawd, rov qab qub qub txeeg qub teg ntawm kev sib ncawg.

Yuav ua li cas los txo qhov loj ntawm lub paum tom qab yug me nyuam?

Raws li txoj cai, tsis muaj kev pabcuam los ntawm tus kws phais neeg, koj tuaj yeem txo qhov mob ntawm qhov chaw mos tom qab yug me nyuam los ntawm kev ua si yooj yim. Kev kawm kev txawj ntse - vumbilding, los yog Kegel ce, rov qab cov leeg ntawm qhov chaw mos los ntawm lub qub elasticity, yog tias lawv tus poj niam yuav ua tsis tu ncua. Ob peb lub lis piam tom qab yug me nyuam, koj tuaj yeem pib ua qhov nyuaj tshaj plaws

1. Thaum tso zis, nws yuav tsum ncua cov zis tawm ntawm tsib vib nas this ntau zaus, txhais tau hais tias faib cov txheej txheem ua ob peb theem.
2. Koj yuav tsum tau hloov cov leeg ntawm lub perineum thiab anus, thiab ces ua rau lawv, rau ib qho koj yuav tsum tau so thiab ua kom cov nqaij ntshiv 15 zaug.
3. Tom ntej no, koj yuav tsum kos rau ntawm cov leeg ntawm qhov chaw mos nrog nrog ntau yam quab yuam thiab sim ua kom lawv nyob hauv lub xeev no li 10 feeb, tom qab ntawd 5 nas this ntxiv mus thiab ntxiv mus. Ua raws li kev qoj ib ce rau 5 feeb ntau zaus hauv ib hnub.
4. Lwm lub ce muaj peev xwm ua tau zoo nyob rau hauv tus txheej txheem kev sib deev: peb lim tag nrho cov leeg ntawm qhov chaw mos thiab sim, raws li nws, mus thawb tus khub noov ntawm nws tus kheej. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau sau tseg tias qhov kev ua no yuav ua tau tom qab tus poj niam rov qab los tom qab yug me nyuam thiab tus kws kho mob yuav tso cai rau nws kom muaj kev sib deev.

Yuav ua li cas kom txo tau lub txiv paum ua ntej com?

Yuav kom txo tau qhov chaw mos los ntawm kev cob qhia, koj yuav tsum nrog ntau tshaj li ib hnub, lossis ib hlis. Yog li, thaum muaj xwm txheej ceev, thaum nws tsim nyog txo qhov nkag mus rau lub txiv pog sai li sai tau, koj tuaj yeem siv cov roj hmab tshwj xeeb . Tsi yog, cov tuam txhab kws tshuaj muab ntau hom khoom noj uas tso cai rau koj kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo hauv feeb. Thov cov roj nplaum (lub roj nplaum) yog tsim nyog rau 10-15 feeb ua ntej kev sib deev. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog nco tias qhov teebmeem tsim los ntawm cov roj-roj yog ib ntus, yog li no, cov nyiaj no tsis pub los daws qhov teebmeem thaum kawg.