Ua ib tug me nyuam, niam txiv piav qhia rau txhua tus txiv hmab txiv ntoo uas muaj ntau cov vitamins, uas yog vim li cas lawv thiaj li pab tau. Tab sis yog hais tias feem ntau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo pab tau muab ua qaub, piv txwv li, txiv qaub los yog iab - txiv kab ntxwv qaub, ces qhov kev tsim txom ntawm cov npe ntawm cov khoom siv zoo yog cov tshuaj "sweetest".
Nws yog hais txog qhov genus ntawm tsob ntoo hauv plab, thiab muab cov txiv hmab txiv ntoo zoo nkauj txiv hmab txiv ntoo nrog rab taum. Cov neeg txaus siab rau persimmon rau nws cov nplua nuj muaj pes tsawg leeg, uas nws tseem nyob rau hauv nws tus kheej txawm tias tom qab ziab.
Lub sij hawm thaum no txiv hmab txiv ntoo tau txais rau peb ntawm lub rooj - kawg ntawm Autumn, thaum lub bulk ntawm txiv hmab txiv ntoo disappears los ntawm lub txee ntawm khw muag khoom. Nws pab peb npaj rau lub caij ntuj no rau lub caij thiab mus rau sab cov txias nrog kev phaum mob ntawm khaub thuas thiab lub caij nplooj ntoos hlav - nrog beriberi .
Khoom ntawm constituents ntawm persimmons
Kev kho zoo ntawm cov neeg raug tsim txom los ntawm kev ua tau zoo los ntawm kev kawm txog nws cov nplua nuj muaj pes tsawg leeg. 100 g ntawm txiv hmab txiv ntoo muaj:
- Poov tshuaj - 200 mg - yog tsim nyog rau lub plawv mob thiab pab tiv thaiv lub plawv tawm tsam, koom tes nrog txhua yam kev sib cev ntawm lub cev.
- Sodium - 127 mg - ua kom cov kab mob plawv, pab tswj kom muaj calcium nyob rau hauv lub cev, thiab nws ua kom pom ntawm cov hlab ntsha impulses, uas yog tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov hauv lub paj hlwb.
- Calcium - 56 mg - lub tsev tseem ceeb ntawm cov pob txha cov nqaij, nrog calcium uas niaj hnub txais, kev tiv thaiv ntawm osteochondrosis thiab kev sib txawv hauv cov hniav thiab cov pob txha yog nqa tawm.
- Magnesium - 56 mg - magnesium hu ua "hlau ntawm lub neej", vim hais tias nws koom rau hauv qhov tsim tawm ntawm cov enzymes thiab pab tsim cov proteins.
- Phosphorus - 42 mg - ib qho ntawm cov neeg koom hauv lub paj hlwb, thiab yog li ntawd nws yog qhov tseem ceeb ntawm lub cev; tseem phosphorus paub rau nws cov nyhuv ntawm lub cev ntawm lub zeem muag.
- Iron - 2.5 mg - Yog tias koj xav tau high hemoglobin, ces koj yuav tsum haus cov khoom noj muaj hlau. Nws pab thauj cov pa oxygen hauv lub cev, thiab yog li ntawd yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev ua haujlwm ntawm lub cev.
Ntxiv rau cov tshuaj no, cov vitamins A thiab C kuj muab kev pabcuam rau lub cev. Vitamin A yog qhov tseem ceeb rau kev zoo nkauj ntawm daim tawv nqaij, thiab vitamin C yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm zoo ntawm lub cev. Nyob rau hauv lub Autumn nws yog tshwj xeeb tshaj yog tseem ceeb.
Vitamin P txo cov vascular permeability, thiab pab kom tsis txhob muaj roj cholesterol.
Kho thaj chaw ntawm kev tsim txom
Qhuav persimmon khaws nws cov khoom tseem ceeb, thiab yog li ntawd nws muaj peev xwm yuav harvested rau lub caij ntuj sov.
Ua ke nrog, tag nrho cov kab no thiab cov vitamins pab ntxiv dag zog rau lub cev: piv txwv li, ua tsaug rau cov kab mob bactericidal ntawm cov kua qaub ntsuab, ib tug tuaj yeem tua rov qab thaum muaj kev noj khaub nquag thiab resorption ntawm pulp.
Pectin, muaj nyob hauv kev tsim txom, pab txhawb kev ploj ntawm cov hnyuv - cov neeg nquag ua kom mob plab, yuav tsum noj txhua hnub rau 1 txiv hmab txiv ntoo me me ntawm kev tsim txom.
Tsis tas li ntawd nyob rau hauv lub persimmon muaj iodine, vim li cas nws yog cov tseem ceeb heev rau cov thyroid kab mob - hypothyroidism thiab thyroiditis nrog txaus tsis thyroid Function. Nrog rau cov thyroid ntau zog, nws yog qhov zoo dua rau tsis kam no txiv hmab txiv ntoo.
Tsis tas li ntawd yog qhov tseem ceeb hauv ntshav thiab lwm cov kab mob ntshav.
Hauv kev xyaum kho hniav, nws tau txais kev ntseeg tias kev noj cov neeg mob siab pab txo cov mob thiab cov pos hniav los ntshav.
Tsis tas li ntawd, qhov tsim txom yuav pab txo me me, vim tias nws muaj qhov ua kom tsis muaj zog.
Yog hais tias kev sib deev qhov system puas lawm, cov kev tsim txom kuj tuaj yeem pab tau.
Rau cov neeg uas muaj kev mob nkeeg, ib qho kev tsim txom yuav pab tau vim yog kev cia siab ntawm qab los noj mov.
Cov txiaj ntsim zoo ntawm cov neeg ntxim hlub rau cov poj niam
Persimmon muaj cuab yeej pab tau cov poj niam - nws yog txuam nrog cov ntsiab lus ntawm cov vitamin A, uas tsis tsuas yog txhawb cov tawv nqaij turgor, tab sis kuj pab kho lub cev ntas.