Tus neeg muaj peev xwm yog tus neeg muaj kev vam meej, tus neeg muaj kev ywj pheej, thiab feem ntau yog cov neeg ua qias neeg thiab txiav txim los ntawm qee tus, tab sis lwm tus ua rau muaj kev zoo siab thiab kev ntshaw. Kev ua tau zoo yog ib qho txuj ci uas tsim tau yog tias xav tau.
Dab tsi yog qhov tseeb?
Kev ua tau zoo yog tus qauv ntawm tus cwj pwm ntawm ib tus neeg uas tau tswj hwm nws txoj kev xav, nws tus kheej, nws ua neej nyob li cas nws txoj sia thiab kev sib raug zoo hauv zej zog. Lub tswv yim ntawm kev ncaj ncees tau los ntawm lus Askiv, txhais tau tias yog tiv thaiv ib tus neeg lub tswv yim, cov cai thiab tau hais hauv postulate: "Kuv tsis muaj dab tsi rau koj, zoo li koj rau kuv, peb yog cov neeg koom tes sib npaug".
Kev Lees Paub hauv Kev Psychology
Thawj thawj zaug, lub tswvyim ntawm kev ncaj ncees tau pom nws tus kheej nyob rau 50s ntawm xyoo pua XX. nyob rau hauv tej hauj lwm ntawm A. Salter (ib tug American psychologist-humanist). Nyob rau hauv nws txoj kev xav, A. Salter txuas qhov tseem ceeb ntawm tus neeg nyob rau hauv zej zog, tsim ntawm defensive aggression thiab lub siab ntawm manipulative tus cwj pwm, xws li ib tug kev sib raug zoo ntawm cov neeg leads mus rau ib tug tuag kawg, tus kws tshawb fawb ntseeg. Lwm tus ncej ntawm kev ua phem yog qhov passivity, nws yog ib tus cwj pwm tsis zoo, thiab tsuas yog tus cwj pwm, nyob rau hauv A. Salter lub tswv yim, muaj cov spectrum ntawm qhov zoo tsim nyog rau zej zog.
Cov cim qhia ntawm tus cwj pwm tseeb
Kev coj tus cwj pwm yog ib lub tswvyim zoo li nws tus kheej kom txaus thiab feem ntau nws zoo sib xws. Nyob ntawm thaj chaw li cas koj tuaj yeem nrhiav tau tus cwj pwm tseeb:
- tus neeg muaj peev xwm thiab tsim nyog paub nws tus kheej thiab lwm tus neeg;
- sab hauv thiab sab hauv kev sib haum xeeb;
- txhawm rau ntsuas lawv cov yeeb yam;
- lub hom phiaj;
- ua siab dawb qhia nws txoj kev xav;
- tiv thaiv nws tus ciam teb thiab fwm cov ciam teb ntawm lwm tus neeg;
- Ua tib zoo mloog thiab qhia koj zaj dab neeg tag nrho;
- tswj lub qhov muag sib cuag nrog tus interlocutor;
- yog tag nrho lub luag hauj lwm rau kev tshwm sim ntawm nws txoj kev xav;
- paub yuav tsum ua li cas nrog kev xav ntawm lwm tus neeg.
Cov kev cai ntawm kev coj tus cwj pwm
Kev coj tus cwj pwm muaj feem cuam tshuam tus kheej lub luag haujlwm rau koj lub neej thiab qhov teeb meem tshwm sim rau nws. Tej ntsiab cai lossis kev cai, uas ua raws li lawv txoj kev loj hlob yog ib tus neeg uas tau pib taug txoj kev ntawm txoj cai:
- Muaj kev sib txuas lus nrog cov neeg hauv lub ntsiab lus ntawm lub siab dawb paug, kev ncaj ncees thiab kev ua siab dawb.
- Ua kom pom tseeb ntawm qhov zoo.
- Tsis koom tes hauv kev sib haum xeeb thiab tshwm sim ntawm kev ua phem rau lwm tus neeg
- Fwm cov kev taw qhia ntawm tus neeg teb xov tooj, tsis yog qhov tsis zoo ntawm nws tus kheej.
- Kev tawm dag zog rau kev sib haum xeeb thiab kev sib koom tes zoo rau ob tog.
Muaj kev tsim nyog tib neeg txoj cai
Cov neeg uas tau txhawb qhov kev xav ntawm lub hlwb no raws li cov postulates uas Manuel Smith (American psychotherapist) hauv nws phau ntawv "Kev kawm ntawm kev ntseeg tus kheej". Muaj kev ntseeg raws li tus kheej hais tias txhua tus neeg muaj cai:
- ntsuas lawv tus cwj pwm, kev xav, kev xav;
- tsis txhob piav thiab tsis thov txim;
- Txiav txim siab txog yam twg los yog tsis lav txog kev daws cov teeb meem ntawm lwm tus;
- hloov siab;
- ua yuam kev;
- hais tias "Kuv tsis paub!".
- tsis txhob vam khom lwm tus lub tswv yim zoo;
- ua rau kev txiav txim tsis raws cai.
- "Tsis to taub" tus so.
- openly, tsis muaj kev txhaum, hais tias "Kuv tsis xav!".
Yuav ua li cas los ntsuas qhov tseeb?
Yuav kom nkag siab txog ib tus neeg uas muaj tus cwj pwm zoo, los yog nws muaj qhov kev xav ntawm tus cwj pwm no, nws muaj kev ntsuam xyuas yooj yim, uas yog tsim nyog los teb "Yes", "No" rau cov lus nug:
- Cov neeg ua yuam kev tsis ua rau kuv lub siab.
- Kuv yeej ua tib zoo nco txog ib tug phooj ywg ntawm kuv txoj haujlwm dhau los.
- Qee lub sijhawm kuv pw.
- Kuv tuaj yeem saib xyuas kuv tus kheej.
- Kuv tsis tau them nqi rau kev thauj mus los.
- Rivalry ntau dua cov kev koom tes.
- Kuv txhawj xeeb txog trifles.
- Kuv txiav txim siab thiab ywj siab.
- Kuv muaj kev zoo siab rau txhua tus neeg uas kuv paub.
- Kuv muaj kev ntseeg rau kuv tus kheej thiab to taub tias kuv yuav daws tau cov teeb meem ntau.
- Kuv yuav tsum nco ntsoov ua tus saib xyuas thiab tiv thaiv kuv cov kev nyiam.
- Kuv tsis luag ntawm kev tsis txaus siab.
- Kuv paub thiab hwm cov tub ceev xwm.
- Kuv ua tsis tau ropes tawm ntawm kuv - kuv tawm tsam.
- Cov pib kawm tau zoo los ntawm kuv.
- Kuv yeej tsis dag.
- Kuv muaj tswv yim.
- Kuv nyuab siab vim qhov tseeb ntawm qhov kev tsis pom zoo.
- Cov lus hais tias, "Nrhiav kev pab, tshaj tag nrho rau koj lub xub pwg" ua rau kuv pom zoo.
- Phooj ywg ntseeg kuv.
- Txhua zaus yeej muaj txoj cai, txawm tias lwm tus tsis paub txog kuv txoj kev ncaj ncees.
- Kev koom tes tseem ceeb tshaj qhov kev sib tw.
- Ua ntej kuv yuav ua dab tsi, kuv txheeb xyuas thiab xav txog dab tsi lwm tus neeg yuav xav txog nws.
- Khib rau kuv tsis yog peculiar.
Nws yog tsim nyog los xam cov xov tooj ntawm cov lus zoo hauv cov yawm sij:
- Qhov Tseem Ceeb A: 1,6,7,11,13,18,20,23.
- Qhov Tseem Ceeb B: 2,4,8,10,14,17,19,22.
- Qhov Tseem C: 3,5,9,12,15,16,21,24.
- Lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov lus teb tau zoo: muaj kev sawv cev hais txog kev pov thawj, tab sis nyob hauv lawv lub neej tsis tau thov. Nyob rau theem no, kev tsis pom zoo yog nyob rau hauv kev sib raug zoo tsis yog rau lwm tus xwb, tab sis rau tus kheej. Qhov qhia tau me tshaj plaws rau cov lus teb zoo: ib tug neeg tsis siv ntau yam hauv lub neej.
- Lub ntsiab yog B. Yog hais tias muaj lus ntau dua ntawm no, ces ib tug muaj kev ruaj ntseg xav txog ib tug neeg hauv txoj hauv kev kom paub coj tus cwj pwm coj zoo. Qee lub sij hawm yuav muaj kev sib ceg. Cov qhab nia tsawg tshaj plaws hauv qhov tseem ceeb no txhais tsis tau tias koj kawm tsis tau qhov tseeb, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum muaj siab thiab ua siab ntev.
- Qhov tseem ceeb C : siab tsis tau nyob hauv qhov tseem ceeb no qhia tau tias tus neeg muaj feem ntau yuav tsum tau kawm txog qhov tseeb. Ib qho kev qhia qis rau cov lus zoo - tus neeg yog nyob rau hauv lub illusion ntawm pom nws tus kheej nyob rau hauv qhov zoo tshaj plaws lub teeb, yog insincere nrog nws tus kheej thiab lwm tus. Muaj ib yam dab tsi los xav.
Yuav ua li cas thiaj li paub tseeb?
Tus neeg tsim nyog, qhov no yog tus neeg uas paub nws cov kev puas tsuaj thiab txiav txim siab hloov nws lub neej. Koj tuaj yeem tsim tau qhov tseeb ntawm koj tus kheej, rau qhov koj xav tau:
- pom nyob rau hauv tus kheej ib tug dawb hauv kev qhia tawm los yog "muaj tswv yim" tus;
- paub txog lwm tus neeg kuj muaj kev ywj pheej ntawm lawv cov kev xav, kev xav thiab kev xav ;
- yuav zoo siab thiab ua ncaj ncees.
- saib, lub suab, cov kab lus ntawm lub ntsej muag thiab kev piav tes yuav tsum tso siab rau txoj kev ntseeg siab.
Manipulation thiab assertiveness
Tus cwj pwm zoo yog tus cwj pwm zoo ntawm kev siv cov qauv siv los ntawm cov neeg ua haujlwm, tiam sis nws muaj qhov kev pheej hmoo ntawm kev ywj siab ntawm theem pib, thaum tib txoj cai ntawm tus neeg xyaum coj tus cwj pwm muaj txiaj ntsim zoo tib yam, vim li ntawd ib tug yuav tsum to taub thiab paub tias cov cai muaj feem xyuam rau tib qib cov cai ntawm lwm tus neeg thiab tom qab ntawd - qhov no yog kev sib npaug sib npaug.
Kev Lees Paub - phau ntawv
Kev xyaum thiab kev coj ua rau kev loj hlob ntawm cov lus qhia tau muab tso rau hauv cov phau ntawv zoo tshaj plaws:
- "Yuav ua li cas ua txhua yam hauv koj tus kheej txoj kev." S. Bishop . Tus neeg paub zoo yog tus neeg zoo uas tawm tsam kev ntxias thiab kev ua phem. Phau ntawv tshawb tau cov hau kev tiv thaiv lawv cov kev nyiam, tsis muaj kev sib cav sib ceg.
- "Yam lus ntawm lub neej. Tsis sib txuas lus. " M. Rosenberg . Lub koom haum NGO tau pab txhiab tus neeg thiab hloov lawv lub neej kom zoo.
- "Txoj kev xav thiab xyaum kev paub meej, los sis Yuav ua li cas qhib, ua ub ua no thiab muaj lub ntuj." G. Lindelfield . Phau ntawv no piav qhia txog kev tsim kho tus kheej kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev sib raug zoo nrog cov neeg.