2 hnub dhau los tus podium nto moo ntawm Roman keeb kwm Irina Sheik ua kev zoo siab rau nws hnub yug. Cov qauv nres 32 xyoos thiab ntawm no lub ntees lub magazine HELLO! txiav txim siab coj ib qho kev sib tham nrog Sheik, uas tus neeg nug ntawv tau nug tias Irina tswj hwm qhov zoo li cas. Nws muab tawm hais tias Sheik muaj ntau txoj cai, ua raws li uas nws zoo nkaus li stunning.
Ob peb lo lus hais txog li cas Irina txau rau
Ntau cov hnub qub, thaum tham txog kev noj haus, yeej ib txwm hais tias lawv noj cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, tsis kam noj zaub mov muaj teeb meem. Raws li nws muab hauv kev sib tham nrog Sheik, tus qauv tsis siv rau tus xov tooj ntawm cov neeg no, vim hais tias nws tso cai rau nws tus kheej heev. Nov yog qee lo lus hais txog qhov no, Irina hais tias:
"Tej zaum, kuv tau muaj hmoo heev, vim kuv muaj cov noob zoo thiab tsis muaj kev sib txig sib luag. Vim li no txij li thaum kuv tseem yau kuv noj zaub mov zoo heev thiab muaj teeb meem. Feem ntau ntawm kuv nco qab lub sijhawm thaum kuv niam kuv txiv coj kuv mus pog. Nws siav qab hauv qab cov pob tw, cutlets thiab pies. Kuv noj nws thiab zoo siab heev. Kuv tseem muaj ib qho cwj pwm noj khoom noj khoom haus thiab ua noj ua haus. Tom qab kuv tsiv mus rau Teb Chaws Asmeskas, kuv txoj kev noj haus tau hloov me ntsis, tab sis qhov ntawd tsis txhais hais tias kuv tsis noj cov khoom noj uas muaj calorie. Ib zaug ib lub lim tiam, kuv twv yuav raug hu noj lub hamburger loj nrog Fries fries, ntxuav nws nrog dej qab zib. Los ntawm xws li ib pluas mov kuv tau txais tiag tiag Library.Thiab tam sim no kuv xav hais ob peb lo lus hais txog tias kuv yuav ua li cas rau kuv tus kheej. Ua ntej tshaj, kuv xav kos kom paub tseeb tias kuv haus ntau heev. Txhua txhua hnub kuv haus dej haus cawv 2 liters ntawm dej sov nrog txiv qaub, uas muaj cov nyhuv zoo rau kuv cov plab zom mov. Yog tias peb tham txog cov khoom noj txom ncauj, ces rau kuv qhov kev xaiv ntau tshaj plaws yog qhuav txiv nkhaus taw thiab yogurt. Ntxiv rau kuv cov khoom noj khoom haus, kuv ntxiv cov roj ntsha organic thiab cov roj ntses. Tag nrho cov no ua rau kuv tsis tsuas yog xav zoo nyob rau hauv zoo nkauj, tab sis kuj yuav ci los ntawm. "
Hais txog kev ua kis las thiab lub cev ua si
Tom qab Irina qhia txog nws txoj kev noj haus, tus qauv txiav txim siab los tham txog me ntsis txog kev ua si. Qhov no yog dab tsi Sheik hais txog qhov no:
"Tam sim no thoob plaws ntiaj teb no muaj qee tus vwm ua npaws, uas txhawj txog kev ua si. Hauv Teb Chaws Asmeskas, koj yuav tsis pom ib tug neeg twg tsis xav kom haum. Yog vim li no cov neeg txhiab txhiab txhiab hauv lub nroog Los Angeles, New York thiab lwm lub zos sawv ntsug. Yuav kom ncaj ncees, kuv tsis yog ib tug ntawm lawv. Kuv ntxub kev cob qhia cardio, uas yog ib qho teeb meem ntawm kev khiav. Txawm li cas los xij, kuv pom ib qho kev qhia thiab kuv txaus siab rau jiu-jitsu, uas muab cov hauv kev vwm rau koj lub cev. Kuv kuj nyiam Philates ntau heev. Cov kev ua ob zaug no yog lub hauv paus ntawm kuv lub cev ua si. Yog tias peb tham txog qhov kev mus ncig xyuas lub gym, ces kuv ua li ntawd 5 zaug ib lub lim tiam. Tseeb, Kuv tsis yog tus kiv cua ntawm tag nrho cov no thiab ntau zaus kuv tau yuam kuv tus kheej mus rau kev cob qhia. "
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Yuav ua li cas Irina zov rau lub ntsej muag thiab lub cev
Thiab qhov kawg ntawm nws qhov kev xam phaj, Co tau txiav txim siab los tham txog seb yam khoom zoo nkauj uas nws siv los saib zoo nkauj. Tias 's tus qauv hais txog qhov no:
"Txij thaum kuv tseem yog menyuam yaus, kuv tau pom li cas kuv niam siv cov txheej txheem dej thooj los coj nws cov tawv nqaij los tone. Nov yog lub cuab tam uas kuv siv txhua hnub thiab kuv ua. Ntxiv nrog rau qhov tseeb tias kuv rub daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag nrog dej khov npaj rau ntawm lub herbal decoctions, Kuv them nyiaj tshwj xeeb mloog mus rau lub caj dab thiab caj dab. Nws zoo nkaus li rau kuv, tias qhov no txoj kev kho mob zoo heev zoo zis wrinkles thiab tsis cia ib tug ntawm daim tawv nqaij kom loj hlob qub. Lwm txoj kev, uas yog tas li nyob rau hauv kuv lub hnab tshuaj pleev ib ce, yog lub tshuaj pleev thaiv hnub. Yog tsis muaj nws, kuv tsis tawm mus rau hauv txoj kev, tab txawm tias qhov rais yog txias thaum lub xyoo. Tej zaum, coob tus paub tias lub hnub yog qhov chaw ntawm cov tawv nqaij ntxov ntxov, uas txhais tau hais tias koj xav tau kev tiv thaiv koj daim tawv nqaij ntawm nws. Hais rau daim tawv nqaij yuav tsum ywj yaus thiab ci nrog cov hluas, Kuv pheej siv tom qab tus txiv maj phaub roj. Qhov no yog ib qho cuab tam uas tso cai rau kuv saib 100%. Nws yog siv heev tsuas. Kuv muab ib qho roj me me ntawm cov tawv nqaij damp, thiab tom qab ntawd kuv tsau daim tawv so nrog ib daim phuam. Thiab thaum kawg, kuv qhia tag nrho cov poj niam kom siv lub ntsej muag massager uas muab cov nyhuv kua. Nws siv yuav tso cai rau koj los saib ntau tus hluas thiab khaws koj cov tawv nqaij ua toned. "