Txawm hais tias cov neeg uas tau paub txog lub xeev ntawm kev tsis sib haum xeeb, qhov ua rau thiab kev kho mob ntawm tus kab mob no yuav yog ib qho tshiab. Peb siv los ua kom ceev faj txog kev mob ntshav siab xwb, kev mob siab rau ntshav siab yuav luag yog kev foom koob hmoov. Qhov tseeb, qhov kev hloov ntawm qhov tsis zoo yog tsis muaj kev phom sij! Zoo hmoo, nws tseem muaj peev xwm los txhawb nws cov kws kho mob thiab cov neeg mob.
Ua rau kev hypotension
Qhov ua rau cov neeg mob ntshav siab yeej ncaj qha nyob ntawm seb lub ntiaj teb kev noj qab haus huv thiab nws txoj kev ua neej. Yog tias nws yog ib lub xeev uas tsis tshua muaj ntshav siab, nws yog qhov zoo tshaj plaws tias qhov teeb meem no yog nyob rau hauv kev sib tw xeeb. Raws li kev txheeb cais, yog tias ib tus niam txiv tau tsim cov kev mob siab, nrog rau qhov yuav tsum muaj txog 90% tus me nyuam yuav muaj lub siab nyiam txo qhov kev nyuab siab. Thiab nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tus kab mob no yuav suav tau tias yog ib lub xeev ntawm physiological cai - unpleasant cov tsos mob yuav tsis tshua muaj. Muaj lwm yam ua rau kev hypotension:
- txo qis nyob rau hauv lub suab ntawm cov hlab ntsha;
- tsis muaj kev noj haus;
- kev tsav qis;
- Kev nyuaj siab ntxhov hlwb, kev nyuab siab, kev xav tsis zoo;
- tsis pw thiab so;
- kev nyuaj siab;
- haus luam yeeb thiab cawv;
- txo cov ntshav ntim vim yog raug mob, kub hnyiab, sab hauv mob;
- cev xeeb tub;
- poob thyroid thiab adrenal muaj nuj nqi;
- kev raug mob ntawm tus txha caj qaum thiab lub hlwb;
- tshuaj tua kab mob hauv siab (intracranial hypertension) .
Nyob rau hauv ib qho teeb meem uas tus neeg muaj kev kub ntxhov thiab kev kub ntxhov tau tshwm sim, qhov laj thawj yuav raug muab zais rau hauv cov kev siv tshuaj ntev uas tswj kev ceev, los sis txo qis ntawm kev ua neej, kev tsav tsheb thiab kev puas hlwb. Txawm li cas los xij, ntau zaus feem ntau muaj kev cuam tshuam rov qab - nrog lub hnub nyoog, hypotension maj mam tig mus rau hauv kev kub ntxhov. Qhov no yog qhov tshwm sim ntawm lub natural aging ntawm lub cev.
Yuav kho tus mob hypotension hauv tsev li cas?
Yuav kho tus mob hypotension li cas, nyob ntawm qhov ua rau tus kab mob no. Raws li txoj cai, nws yog txaus los txheeb xyuas thiab tshem tawm qhov thawj qhov chaw txo kev txo, vim lub suab ntawm cov hlab ntsha rov mus rau qhov qub. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb tshaj plaws ntawm cov neeg mob siab, uas tau tsim los ua ib qho kev mob tshwm sim.
Yog tias koj muaj ntshav siab tsis zoo, koj tuaj yeem txhim kho koj tus mob hauv tsev los ntawm kev ua cov hauv qab no:
- Sim ua kom lub sijhawm pw tsaug zog. Tib lub sij hawm nyob rau hauv chav nyob qhov twg koj pw koj yuav tsum yog tag nrho tsaus ntuj - tsuas yog nyob rau hauv tej yam kev mob ntawm lub cev thiab lub hlwb yuav rov qab. Cov sijhawm pw tsaug zog ntev li yog 8-12 xuab moos.
- Nco ntsoov ua hnub ua si. Nrhav kev qoj ib ce thiab kev kho mob qoj ib ce ua kom cov ntshav khiav zoo thiab nce lub suab ntawm cov hlab ntsha. Qhov ntau koj tsiv mus, qhov kev noj qab haus huv dua koj. Tib lub sijhawm, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias lub zog muaj zog thiab kev ua nrog rau kev hnyav rau thaum ntxov ntawm cov neeg uas tsis tshua muaj siab yuav tsum tsis txhob siv.
- Mus noj zaub mov kom zoo. Kev noj cov zaub mov thiab tsis kam noj mov tom tsev yuav tsum muaj qhov zoo ntawm qhov tsis zoo ntawm theem siab, tab sis tseem muaj kev noj qab haus huv. Nws yog pov thawj tias qhov zoo siab thaum lub siab nyiam thiab zoo siab ua rau lub siab tig rov qab mus rau qhov qub.
- Noj cov dej qab zib uas nplua nuj hauv caffeine, hauv pes tsawg - ntsuab tshuaj yej thiab kas fes. Txuj ci - 1-2 khob me me ib hnub.
- Lub hauv paus ntawm ginseng, magnolia vine thiab lwm yam nroj tsuag uas nce lub suab ntawm cov hlab ntsha tuaj yeem siv hauv kev kawm me, hloov nrog multivitamin preparations.
Kev ua raws li cov cai no yog txaus kom muaj kev zoo dua. Nws tseem ceeb heev rau cov neeg mob hypotensive kom tsis txhob muaj overheating thiab muaj kev ntxhov siab, tsis yog caij rau pej xeem thauj thaum sawv ntsug, thiaj li tsis mus faint . Nws yog ntau yam tseem ceeb rau kev noj qab haus huv thiab kev taug kev mus rau ob peb nres nres rau ko taw!