Nrog rau cov pojniam cev xeeb tub, muaj ntau leej niam leej txiv yuav pib mob siab rau txhua yam uas yuav tsum tau mus rau hauv lawv lub cev, nrog kev xav ntau ntxiv txawm tias cov khoom siv li niaj zaus rau kev tsim txom rau lawv cov crumbs. Tiam sis nws muaj lwm yam ntawm "niam txiv" uas tuav lub tswv yim yuav tsum tau noj thiab haus, txhua yam uas nws "wills", vim hais tias yog hais tias ib tug "cev xeeb tub" xav tau ib yam dab tsi, nws yuav tsum tau muab nws. Cov poj niam uas cev xeeb tub yog paub txog lawv cov kev nyiam txawv qab hau thiab cov quirks, yog li tsis muaj leej twg xav tsis thoob thaum lub siab xav haus npias. Ntawm no yog "nco qab" niam thiab muaj ib lo lus nug uas tsim nyog, thiab seb nws puas tuaj yeem haus ib khob thaum cev xeeb tub.
Puas yog ua tau kom muaj npias thaum cev xeeb tub?
Ntau tus poj niam cev xeeb tub piav qhia txog kev siv lub npias los ntawm qhov tseeb tias lub cev "nug" rau cov vitamins B uas ploj lawm, los ntawm qhov ua tsis muaj calcium uas ua rau lub siab xav ua rau tus poj niam cev xeeb tub tsis zoo. Npias yuav tsum, tiag, yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins, uas, hmoov tsis, tsis tau hais txog qhov kawg khoom tsim nyob rau hauv ib qho kev muaj txoj kev. Cov kev pab ntawm xws li ib tug dej haus, saturated nrog preservatives thiab dyes, yog heev doubtful, tab sis qhov raug mob ntawm npias, tsis tsuas yog rau ib tug poj niam cev xeeb tub, tab sis rau lwm tus neeg, tau ntev tau scientific grounded. Ib qho tsis muaj peev xwm ntawm cov kev pab cuam yog qhov zoo tshaj plaws ntxiv los ntawm cov vitamins thiab minerals complexes rau cov poj niam cev xeeb tub thiab lactating.
Qhov thib ob sib cav, uas ua rau "lauj kaub-dag" npias lovers hauv kev tiv thaiv ntawm ib tug foamy haus, yog nws cov ntsiab lus tsis tshua muaj cawv. Kev haus dej haus cawv uas haus dej haus cawv yog ib qho txaus ntshai heev uas ua rau muaj kab mob loj txaus ntshai - npias dej cawv, uas cov poj niam thiab cov tub ntxhais hluas tshwj xeeb tshaj yog. Raws li rau feem ntawm npias ntawm fetal kev loj hlob, hmoov tsis, lub placental barrier nco cawv molecules, tsis hais qhov twg ntawm nws keeb kwm. Cawv, uas tau txais los ntawm cov poj niam cev xeeb tub, nkag mus rau hauv tus me nyuam lub cev, thiab tsis hais qhov twg nws tuaj ntawm - vodka, npias los sis dej cawv ntawm niam txiv. Tias yog vim li cas koj yuav tsum tshem tawm cov cawv, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sij hawm tsim tawm ntawm lub cev thiab cov ntaub so ntswg ntawm lub fetus.
Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem sau thiab lwm cov "phiv tshuaj", kom meej meej rau qhov lus nug seb nws puas tuaj yeem haus dej hauv plab thaum cev xeeb tub, tsis yog hauv nws lub siab:
- qhov dej haus no yog txaus calories txaus rau nws tus kheej thiab ua kom muaj zog ntxiv, ua rau nws cov neeg nyiam heev feem ntau raug mob hnyav dua, uas yog lwm yam mob thaum lub caij nws cev xeeb tub (kev rog, kev mob ntses ntshav qab zib muaj peev xwm tshwm sim);
- npias muaj cov nyhuv tsis zoo rau lub siab thiab lub raum, uas twb tau muaj kev ntxhov siab thaum muaj menyuam hauv plab, tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam cev xeeb tub uas muaj kev siab ntsig txog kev kub ntxhov, lig gestosis, teeb meem ntawm lub raum;
- muaj nyob rau hauv npias cog khoom zoo li cov tshuaj muaj peev xwm hloov cov hormonal tshuav nyiaj ntawm lub cev, thiab thaum lub sij hawm cev xeeb tub nws ua teeb meem nrog kev qaub ncaug thiab lwm yam teeb meem.
Non-alcoholic npias thaum cev xeeb tub
Raws li qhov tau ntawm tsis-alcoholic npias thaum lub sij hawm cev xeeb tub, ntawm no, dhau lawm, txhua yam yog tsis meej unambiguous. Hloov kev haus dej haus nrog "dog dig" npias tsis paub ntau dua. Ntawm chav kawm, qhov no npias tsis muaj cawv, tab sis nws muaj ntau hom hluavtaws, nrog rau preservatives. Nyuaj hais lus, rau qhov npias no tsis yog-dej ntau tau ua nrog. Tiam sis, nws yog ib cov dej haus uas xyaw xim, xim thiab saj ntawm npias, ua tsaug rau cov tshuaj hauv nws cov lus.
Thiab ib qho ntxiv vim li cas qhov dej haus no yuav tsum tsis txhob haus dej - nws ua rau nws xav noj mov nrog nws cov khoom noj (chips, ntses, crackers), thiab ntsev ntes kua hauv lub cev, ua rau o.
Yog tias cov lus hais tawm tsam haus dej npau thaum lub caij nws cev xeeb tub tsis tau ntseeg koj, cia peb rov qab tau txhua yam kev tsim nyog:
- nchuav menyuam;
- nyuam qhuav yug me nyuam;
- yug me nyuam ntawm tus me nyuam me;
- kev tso menyuam plav;
- lub cev thiab lub hlwb tsis zoo los ntawm kev loj hlob ntawm tus menyuam.
Cov dab neeg ntawm cov poj niam uas hais tias lawv haus npias tag nrho cov kev xeeb tub thiab tsis muaj dab tsi txaus ntshai tshwm sim, yuav tsum tsis txhob ua si lub luag hauj lwm loj hauv koj qhov kev txiav txim siab seb koj puas haus npias thaum cev xeeb tub los yog tsis. Tom qab tag nrho, qhov no, lub neej thiab kev noj qab haus huv ntawm koj tus me nyuam, tsis yog tus me nyuam abstract ntawm ib tug poj niam extraneous, yog nyob rau hauv phom sij.
Yog tias koj tseem xav npias ntau thaum lub sij hawm cev xeeb tub uas koj tsis tuaj yeem tiv thaiv kev sim siab, ces tsawg kawg sim ua kom tsis txhob muaj qhov tsis zoo ntawm qhov dej haus no:
- xaiv ib tug npias ntawm high quality, dua li, "nyob", tsis muaj preservatives;
- nyob rau hauv maub npias muaj ntau cawv, yog li nws yog zoo dua mus rau nyiam tshaj plaws "lub teeb" ntawm lub teeb ntau yam;
- txwv koj tus kheej mus rau ob peb tug me me, qhov no yuav cia koj txaus siab rau txoj kev ntshaw los xav tias lub npias saj thiab tsis hnov tsw, tsis muaj kev tsim txom rau koj tus kheej thiab tus me nyuam yav tom ntej.
Thiab puas muaj kev pab los ntawm npias thaum cev xeeb tub? Muaj! Yog hais tias nws tsis yog hais lus, tab sis nyob sab nraud. Sim tom qab ntxuav yaug koj cov plaub hau nrog npias, diluted nyob rau hauv ib nrab nrog dej. Cov plaub hau tom qab npias "plig" ua "muaj txoj sia", ci iab, ntog tawm tsawg dua thiab ua rau cov duab zoo kawg nkaus. Cia li tsis txhob tawm mus tom qab ntawd tam sim ntawd "rau tib neeg", kom txog thaum lub npias "ntsuj plig" yuav tsis erode los ntawm cov plaub hau.