Qee cov niam txiv muaj kev txhawj xeeb txog qhov teeb meem tsis zoo. Lawv tus menyuam feem ntau muaj kev vam meej. Peb mam li xyuas seb vim li cas qhov no tshwm sim thiab yuav ua li cas rau nws.
Vim li cas tus me nyuam pheej yuav mus deb dhau?
Cov menyuam yaus raug farted nyob rau thawj lub hli ntawm lawv lub neej. Qhov no yog vim, tag nrho cov saum toj no, mus rau qhov kev paub tsis meej ntawm txoj hnyuv, thiab, vim li ntawd, muaj roj ntau lawm. Nws feem ntau tshwm sim rau tus me nyuam tsis zoo xwb, tab sis kuj quaj thaum ua li ntawd. Tej zaum hauv cov roj tso tawm tau rau nws tsis xis nyob. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj tuaj yeem sim cov tshuaj carminative, uas txo qhov loj ntawm cov npuas roj, ua rau lawv yooj yim tawm. Pediatricians yeej paub zoo zoo li no thiab feem ntau lawv muab cov lus qhia rau cov me nyuam hauv thawj ib nrab ntawm lub neej (cov lus qhia, infakol thiab lwm tus).
Yog tias tus me nyuam leej niam mis niam feem ntau sib cav, ces tus niam xav tau los soj ntsuam nws txoj kev noj qab haus huv zoo. Tej zaum nws noj cov khoom qab zib los yog cov kua qab ci, uas ua rau kom muaj roj hauv cov hnyuv.
Ntau npaum li cas rau cov menyuam yaus uas muaj hnub nyoog laus dua yog hais txog qhov lawv noj. Cov khoom zoo li no, hais los saum toj, zoo li legumes (taum los yog peas), zaub qhwv, txiv apples thiab, feem ntau, cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, thaum thau rau hauv cov hnyuv. Tsis tas li, nws tseem ceeb raws li kev txiav txim rau tus me nyuam siv cov khoom noj sib txawv. Piv txwv, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo yog sai sai, thiab yog hais tias ib tug me nyuam noj mov ua ntej noj hmo, nws yuav pib digest sai hauv cov hnyuv, thiab vim tias lwm cov khoom noj khoom haus yuav tiv thaiv nws los ntawm kev dhau ntawm txoj hnyuv, cov txheej txheem ntawm fermentation thiab roj tsim yuav pib.
Yuav ua li cas yog tias tus me nyuam khwv tau ntau heev?
Nyob rau hauv tus, qhov tseeb hais tias ib tug me me los tawm nrog gazicks yog heev zoo, yog li lawv tsis accumulate nyob rau hauv txoj hnyuv, yog li ua txhaum ntawm tso cai ntawm feces thiab squeezing lub phab ntsa ntawm intestine. Ntau tus menyuam yaus txawm fart nrog quav, uas yog ib qho tseem ceeb heev.
Tab sis thaum tus me nyuam muaj mob hnoos thiab nws quaj heev, nws tuaj yeem qhia txog kev ua txhaum ntawm txoj hnyuv, dysbiosis, lossis kab mob hauv plab. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yog qhov zoo dua rau sab laj nrog ib tus kws kho mob.