Tej kev hloov hauv cov poj niam lub cev uas yog txuam nrog rau qhov kawg ntawm kev ua me nyuam raug hu ua menopause rau cov poj niam. Cov tsos mob ntawm lub cev ntaj ntsug ntawm lub cev yog qhov kev tshem tawm ntawm lub cev ntaj ntsug, tab sis, tus poj niam lub cev muaj zog thaum lub cev tsis ntws tuaj yeem maj. Feem ntau cov kev hloov no raug cuam tshuam los ntawm txhua tus poj niam uas muaj hnub nyoog txij 40 txog 50 xyoos. Txoj kev ncua ntawm menopause yuav txawv ntawm 2 mus rau 10 xyoo, thaum lub sij hawm no muaj ib tug kho tshiab ntawm tus poj niam txoj kev endocrine.
Kev nteg qe ntuj pib tshwm tom qab 50, yog tias muaj poj niam cev xeeb tub hauv 40-45 xyoo, ces qhov no yog ib qho kev ntxov ntxov. Thiab nyob rau qee tus poj niam niaj hnub no muaj hnub nyoog txog kev hloov ntawm cov pojniam txiv neej: tom qab 35 xyoo ntawm tus poj niam lub cev muaj qhov txo qis ntawm cov tshuaj hormones uas tsim los ntawm kev zes qe menyuam, thiab kev mob ntxov ntxov ntxov tshwm sim. Yog hais tias ib tug poj niam muaj lub tsev menyuam los yog qe menyuam tawm, qhov tsis tuaj yeem hu ua "menstruation" yog hu ua cov khoom noj khoom haus. Menopause ntxov thiab ntxov ntxov tuaj yeem tshwm sim los ntawm txoj kev ua neej tsis zoo los ntawm kev nyuab siab, ecology, tsis zoo, thiab kev mob yav tas los.
Thawj cov cim qhia tias menopause
- kev xav ntawm kev mob nkeeg;
- thaum lub sij hawm hloov siab xav thiab muaj kev xav txog kev nyuaj siab;
- persistent mob taub hau;
- pw ntxaug;
- ib lub xeev ntawm kev lim hiam psychophysiological;
- tsis kaj siab nyob hauv qhov chaw mos: khaus, hlawv, yooj yim tso quav.
Tom qab ntawd cov nqaij npau taws, hu ua "tides" (hnov mob kub cev hauv lub ntsej muag, caj dab thiab hauv siab) ntxiv rau cov tsos mob no. Tides muaj peev xwm hla tau tus poj niam txhua lub sijhawm ntawm hnub thiab lub xeem dhau 3 mus rau 30 feeb.
Menyuam yaus ntxov ntxov thiab tsis nto ntxov ntxov tuaj yeem ua rau tus pojniam tsis muaj teebmeem ntawm tus pojniam, yog li cov pojniam uas ntsib teebmeem no yuav tsum tiv tauj ib tus kws khomob tshwjxeeb los txiav txim qhov kev tsim thiab lub hom phiaj ntawm txoj kev khomob.
Kev kho mob ntawm menopause thaum ntxov
1. Lub tswv yim tseem ceeb ntawm kev kho yog qhov kev teem ntawm hormone replacement therapy (HRT) thiaj li ua kom tsis muaj kev sib deev cov tshuaj hormones. Lub tswv yim tseem ceeb rau lub sij hawm ntawm HRT yog los muab cov kev pab kho mob siab tshaj plaws nrog kev phom sij tsawg. Lub ntsiab tactics ntawm prescribing HRT raws li lub International Congress on Menopause:
- HRT yuav tsum tau xaiv ib tus zuj zus, nyob ntawm seb cov kab mob uas muaj kab mob thiab cov nyiam ntawm tus poj niam nws tus kheej;
- HRT yuav tsum yog ib feem ntawm ib qho kev txhim kho kom zoo rau kev txhim kho tus poj niam thiab nrog rau kev tiv thaiv ntawm kab mob plawv;
- HRT muaj feem xyuam rau kev tshem tawm cov tsos mob menopausal, nrog rau cov kab mob urogenital, osteoporosis.
Txawm li cas los xij, kev kho hormone muaj nws cov kev txhawj xeeb, piv txwv li, HRT tsis ua kom muaj mob cancer mis thiab txo cov kev tuag ntawm lub cev 30%, tab sis tib lub sij hawm lo lus nug txog cov nyhuv ntawm cov tshuaj hormones rau Alzheimer's kab mob los yog mob cancer hauv lub plab lawm tseem tsis tau daws.
2. Nws muaj lwm yam cuab yeej uas ua rau txhawm rau me nyuam yaus, piv txwv, xws li phytoeclogens. Cov tshuaj ntawm cov noob keeb kwm tuaj yeem ua rau lub cev zoo rau tib neeg lub cev, thiab txo cov kev muaj mob ntawm kev txo qis theem ntawm kev sib daj sib deev.
3. Noj zaub mov zoo noj tseem ceeb hauv kev tshem tawm cov tsos mob ntawm txoj hlab ntaws. Raws li kws txawj, txoj cai noj zaub mov yuav pab tau cov poj niam los mus sib hloov hauv lub cev. Piv txwv li, cov proteins tseem ceeb heev rau cov poj niam, ib qho ntawm cov nplej thiab carbohydrates, thaum noj cov rog yuav tsum tau txo, tiam sis tsis tag tshem tawm. Cov khoom noj, cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yuav tsum muaj nyob hauv cov khoom noj txhua hnub, thaum noj cov dej cawv thiab caffeine yuav tsum tau hnyav tempered.
4. Ib txoj kev noj qab nyob zoo yuav pab daws cov "tides". Hauv cov txheej txheem txhua txhua hnub, taug kev yog tsim nyog, taug kev rau cov ntaiv thiab nqa qhov taw hnyav li tseem yog qhov tseem ceeb los txo qhov kev pheej hmoo ntawm txha.
5. Cov roj ntsha tshwj xeeb thiab cov cream yuav pab kom qhov tso tawm ntawm qhov chaw mos los thaum lub cev tsis nto.