Kev quav cawv quav ntev yog kuaj pom tias qhov kev ua kom tsis ncaj ncees tsis tshwm sim rau 48 xuab moos lossis ntev dua. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tom qab muab lub plab hnyuv tso tawm - yog tias nws tshwm sim - tus neeg mob tsis xav tias nws yog.
Ua rau muaj cem quav
Tej yam mob uas ua rau kev txhim kho mob plab hnyuv plab muaj sia nyob ntau heev. Tab sis feem ntau qhov teeb meem yog tshwm sim vim li cas:
- Nyob rau hauv ntau tus neeg, ntev cem quav tsim vim yog tsis muaj cov nroj tsuag fibers nyob rau hauv kev noj haus.
- Ib qho teeb meem tshwm sim yog kev meem txom siab plob tsis so tswj.
- Qee lub sij hawm nws yog qhov tsim nyog yuav tau xav txog kev kho mob hnyav vim yog cov neeg ua hauj lwm hauv plab hnyuv txhaws los ntawm ib tus mob malignant neoplasm.
- Txoj kev ncaj nraim rau cem quav yog cov ntsha hlwb.
- Kev ua rau lub xeev ntawm txoj hnyuv yog qhov kev nyuaj siab.
- Cov tshuaj tiv thaiv kab mob kuj tuaj yeem tuaj yeem muaj kab mob ntawm cov quav qhov quav.
Yuav ua li cas kom tshem tau cov cem quav?
Ua ntej tshaj, koj yuav tsum rov ua dua koj cov khoom noj:
- Cov qhob cij, zucchini, taum, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, ceev, dej hiav txwv muaj fiber ntau thiab nce cov ntsiab lus ntawm cov hnyuv.
- Reed zib ntab, txiv hmab txiv ntoo, qoob qoob loo, hnub, apricots, plum apples ntxiv dag zog rau.
- Roj thiab txuj lom siab ua kom tsaug zog plab hnyuv plab.
Qee lub sij hawm ntxiv cov khoom no rau cov ntawv qhia zaub mov txhua hnub yog txaus txaus rov qab mus rau lub neej qub. Txwv tsis pub, koj yuav tsum tau xa cov tshuaj noj.
Ntawm cov tshuaj rau kev kho mob cem quav ntev li nram no txhais tau tias:
- Macrogol;
- Bisacodyl ;
- Magnesium sulphate;
- Glycerol;
- glycerin suppositories;
- Phenolphthalein;
- castor roj;
- Dokazate sodium;
- kua dej cawv;
- laxative collections (nrog buckthorn, quav nyab, rhubarb nyob rau hauv qhov composition).